Mam taki problem z kolanem... nie za bardzo wiem co robic, czy jest to błaha sprawa czy moze faktycznie powinienem sie tym zainteresowac. Juz od baaadzo dlugiego czasu mialem sporadyczne problemy z kolanami. Przy uginaniu kolan, niewazne czy kucałem, czy sie prostowalem z przysiadu to tak przy ugieciu ok. 90 stopni w kolanach mialem taki nasilający sie ból. Coraz bardziej naciskal, az w koncu musialem gwaltownie sie np. wyprostowac bo nie szlo plynnie kolana prostowac z bolu. I to bylo tak sporadycznie, ale od jakiegos miesiaca, moze nawet dwoch ból ten mam caly czas na lewym kolanie, w ogole nie ustaje. Trenuje kosza, nie w klubie, ale tak dla siebie - nie wiem czy to moze sie przydac ale gdzies tak juz daaawno, ponad rok temu postanowilem poprobowac genialnych metod na polepszenie jumpa, z tymze to juz bylo bardzo dawno, a te bole rozpoczely sie w sumie kilka miesiecy pozniej. Ale to bylo jak juz wspomnialem sporadycznie, wystarczylo obwiazac bandazem elastycznym kolano i samo przeszlo. Teraz to nie pomaga. Nie wiem czy to jeszcze istotne, ale przed aktualnie jeszcze trwającą ok. czteromiesieczną przerwą w treningach na silowni, cwiczylem dosyc ostro rowniez na nogi, na maszynie - opieralem plecy i wypychalem nogami w gore ciezary. Dosyc dlugo tak cwiczylem, bralem nawet kreatyne wiec te ciezary byly w sumie imponujące. Nie wiem czy to wazne, to bylo dobre pare miesiecy temu, a tymczasem nie wiem co jest z tym moim kolanem teraz. Jak juz wspomnialem, bol przy uginaniu kolana, z tymze jak wstaje z przysiadu to jest on znacznie wiekszy niz w odwrotną strone. Z kolei jak stoje prosto i uniose noge do gory zginając kolano, to ono tak strzyka. Nie za bardzo wiem co z tym zrobic, powinienem isc na jakies przeswietlenie czy co ? To jest naprawde uciazliwe, od prawie dwoch miesiecy w ogole nie moge sie tego pozbyc. Nie wiem jak ten bol opisac, to jest tak jakby przy wstawaniu z tego przysiadu, przy prostowaniu nogi czegos mi normalnie w tym kolanie brakowalo i jakies kostki jakby sie obcieraly... To moze brzmiec dziwnie, no ale nie wiem co robic. Prosze o jakies sugestie...
...
Napisał(a)
Siema
Mam taki problem z kolanem... nie za bardzo wiem co robic, czy jest to błaha sprawa czy moze faktycznie powinienem sie tym zainteresowac. Juz od baaadzo dlugiego czasu mialem sporadyczne problemy z kolanami. Przy uginaniu kolan, niewazne czy kucałem, czy sie prostowalem z przysiadu to tak przy ugieciu ok. 90 stopni w kolanach mialem taki nasilający sie ból. Coraz bardziej naciskal, az w koncu musialem gwaltownie sie np. wyprostowac bo nie szlo plynnie kolana prostowac z bolu. I to bylo tak sporadycznie, ale od jakiegos miesiaca, moze nawet dwoch ból ten mam caly czas na lewym kolanie, w ogole nie ustaje. Trenuje kosza, nie w klubie, ale tak dla siebie - nie wiem czy to moze sie przydac ale gdzies tak juz daaawno, ponad rok temu postanowilem poprobowac genialnych metod na polepszenie jumpa, z tymze to juz bylo bardzo dawno, a te bole rozpoczely sie w sumie kilka miesiecy pozniej. Ale to bylo jak juz wspomnialem sporadycznie, wystarczylo obwiazac bandazem elastycznym kolano i samo przeszlo. Teraz to nie pomaga. Nie wiem czy to jeszcze istotne, ale przed aktualnie jeszcze trwającą ok. czteromiesieczną przerwą w treningach na silowni, cwiczylem dosyc ostro rowniez na nogi, na maszynie - opieralem plecy i wypychalem nogami w gore ciezary. Dosyc dlugo tak cwiczylem, bralem nawet kreatyne wiec te ciezary byly w sumie imponujące. Nie wiem czy to wazne, to bylo dobre pare miesiecy temu, a tymczasem nie wiem co jest z tym moim kolanem teraz. Jak juz wspomnialem, bol przy uginaniu kolana, z tymze jak wstaje z przysiadu to jest on znacznie wiekszy niz w odwrotną strone. Z kolei jak stoje prosto i uniose noge do gory zginając kolano, to ono tak strzyka. Nie za bardzo wiem co z tym zrobic, powinienem isc na jakies przeswietlenie czy co ? To jest naprawde uciazliwe, od prawie dwoch miesiecy w ogole nie moge sie tego pozbyc. Nie wiem jak ten bol opisac, to jest tak jakby przy wstawaniu z tego przysiadu, przy prostowaniu nogi czegos mi normalnie w tym kolanie brakowalo i jakies kostki jakby sie obcieraly... To moze brzmiec dziwnie, no ale nie wiem co robic. Prosze o jakies sugestie...
Mam taki problem z kolanem... nie za bardzo wiem co robic, czy jest to błaha sprawa czy moze faktycznie powinienem sie tym zainteresowac. Juz od baaadzo dlugiego czasu mialem sporadyczne problemy z kolanami. Przy uginaniu kolan, niewazne czy kucałem, czy sie prostowalem z przysiadu to tak przy ugieciu ok. 90 stopni w kolanach mialem taki nasilający sie ból. Coraz bardziej naciskal, az w koncu musialem gwaltownie sie np. wyprostowac bo nie szlo plynnie kolana prostowac z bolu. I to bylo tak sporadycznie, ale od jakiegos miesiaca, moze nawet dwoch ból ten mam caly czas na lewym kolanie, w ogole nie ustaje. Trenuje kosza, nie w klubie, ale tak dla siebie - nie wiem czy to moze sie przydac ale gdzies tak juz daaawno, ponad rok temu postanowilem poprobowac genialnych metod na polepszenie jumpa, z tymze to juz bylo bardzo dawno, a te bole rozpoczely sie w sumie kilka miesiecy pozniej. Ale to bylo jak juz wspomnialem sporadycznie, wystarczylo obwiazac bandazem elastycznym kolano i samo przeszlo. Teraz to nie pomaga. Nie wiem czy to jeszcze istotne, ale przed aktualnie jeszcze trwającą ok. czteromiesieczną przerwą w treningach na silowni, cwiczylem dosyc ostro rowniez na nogi, na maszynie - opieralem plecy i wypychalem nogami w gore ciezary. Dosyc dlugo tak cwiczylem, bralem nawet kreatyne wiec te ciezary byly w sumie imponujące. Nie wiem czy to wazne, to bylo dobre pare miesiecy temu, a tymczasem nie wiem co jest z tym moim kolanem teraz. Jak juz wspomnialem, bol przy uginaniu kolana, z tymze jak wstaje z przysiadu to jest on znacznie wiekszy niz w odwrotną strone. Z kolei jak stoje prosto i uniose noge do gory zginając kolano, to ono tak strzyka. Nie za bardzo wiem co z tym zrobic, powinienem isc na jakies przeswietlenie czy co ? To jest naprawde uciazliwe, od prawie dwoch miesiecy w ogole nie moge sie tego pozbyc. Nie wiem jak ten bol opisac, to jest tak jakby przy wstawaniu z tego przysiadu, przy prostowaniu nogi czegos mi normalnie w tym kolanie brakowalo i jakies kostki jakby sie obcieraly... To moze brzmiec dziwnie, no ale nie wiem co robic. Prosze o jakies sugestie...
1
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ile masz lat? ... jeszcze rosniesz? ... mam podobny problem ... w ostatnim roku urosłem ponad 15 cm. mam teraz te 2 metry byłem u ortopedy on stwierdzil ze mi sie kolana nie dopasowaly do konca bo za szybko podrosłem ... chodze teraz na kriokomore 10 zabiegow z czego 5 juz wykonalem nie wiem czy to rzeczywiscie pomoze ale czyje troszke poprawy w kolanach <swoja droga siedziec w samych gaciach w temp. -128 stopni to to pryjemne nie jest :P >
...
Napisał(a)
Aj, zapomnialem praktycznie o najwazniejszym. Tak wiec mam 18 lat, juz nie rosne, mam 178 cm i lekarz powiedzial, ze to juz jest wszystko na co mnie stac.
uspokoilem sie troche z treningami, nie gralem w kosza ani nie cwiczylem na nogi i bol jakby troche przechodzi. Jedynie przy wstawaniu troche mnie nadal uciska, 'strzela' w kolanie nadal, no ale boje sie, ze wystarczy ze troche 'poskacze', pobiegam lub porobie przysiady i znow sie zacznie ten uciazliwy bol. Nie mam pojecia czym to moze byc spowodowane, a uciska w kolanie straasznie
Zmieniony przez - nazwaaaaaa w dniu 2007-06-25 23:13:58
Zmieniony przez - nazwaaaaaa w dniu 2007-06-25 23:15:11
uspokoilem sie troche z treningami, nie gralem w kosza ani nie cwiczylem na nogi i bol jakby troche przechodzi. Jedynie przy wstawaniu troche mnie nadal uciska, 'strzela' w kolanie nadal, no ale boje sie, ze wystarczy ze troche 'poskacze', pobiegam lub porobie przysiady i znow sie zacznie ten uciazliwy bol. Nie mam pojecia czym to moze byc spowodowane, a uciska w kolanie straasznie
Zmieniony przez - nazwaaaaaa w dniu 2007-06-25 23:13:58
Zmieniony przez - nazwaaaaaa w dniu 2007-06-25 23:15:11
Polecane artykuły