niedowaga

Mam pytanie mam 16 lat 189 cm wzrostu i waże 65kg....Ćwicze od roku na siłowni,treningi wynoszą średnio połtorej godziny,godzine,staram sie jesc duzo,z tarczycą mam wszystko okey,a najśmieśniejsze jest to że od roku nie przytyłem ani kilograma;/Moze to ktoś sensownie wyjaśnić.

jak wyżej

wklej swój plan, co jesz i ile.
Ale nie wklepując tego, jestem prawie pewny, że za mało jesz. Nie można nie przytyć przez rok, jedząc dużo. Jest to NIEMOŻLIWE

za dużo by to pisac co ile jem....diety nie mam,jak ja po odżywkach schudłem 2 kg:Dwiem,wiem powiesz że myśle że na odżywkach odrazu sie rozrosne ale żeby chudnąć to trzeba byc dobrym ludziem

staram sie jesc duzo

Byc moze za malo

bo jak diety nie masz to po co wogole sie tu poijawiasz z takim problemem . #2 dobrze ci napisal . bez diety i chce racjonalne wyjasnienie , a popatrz jaki madry jestes sam je podales ( brak diety )

dieta, dieta i jeszcze raz dieta

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-06-21 20:04:52

Jeżeli chcesz przytyć:


[https://www.sfd.pl/temat240536] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!
[https://www.sfd.pl/temat173140] - Robimy mase - fakty nie mity by qaz
[https://www.sfd.pl/temat315325] - Dieta masowa dla "opornych

pzdr