Ważne pytanie i prośba o porade

Otóż sprawa wygląda następująco:

Mała łapa wielki brzuch nogi w porządku klatka do wymiany (zatłuszczona jak brzuch :) Ogólnie grubo ale nie proporcjonalnie :/ chodzi mi co robić czy redukcja bo jeśli tak to stracę brzuch a łapa jeszcze zmaleje...czy masówa łapa urośnie a brzuch zostanie co radzicie?? Jak to można wypośrodkować ??

Stań przed lustrem i zobacz jak wyglądasz.Decyzja należy do Ciebie.

Stanąłem i chce jednocześnie zgubić brzuch i odtłuścić klate a jednoczesnie łapkę trochę przypakować.Czy dobrym będzie trening na mase przy jednocześnie dość intensywnych aerobach? I jak z dietą obniżyć zawyżyć czy jak mi się wydaje najlepiej zostać na 0 bilansie? Trening rankiem po śniadanku i kawce a nstępnie na brzuch wieczorem 30 minut aerobów i A6W?? Tak może być ?? Proszę o odpowiedź.

Trudno mi cokolwiek tak na odległośc radic.Spróbuj obciąc węgle,a wto miejsce wsadż białko.Oczywiście rób aeroby i obserwuj reakcje organizmu.Powineneś chudnąc około 0,5kg.tygdniowo.

Skoro masz dużo tłuszczu i to Ci przeszkadza to rób redukcje. Boisz się, że spadnie obwód Twojego ramienia, ale jak sam napisałeś ono i tak jest małe, więc jak będzie mniejsze o 1-2 cm to różnicy i tak wielkiej nie będzie. Pozbędziesz się nadmiaru tłuszczu to będziesz mógł robić z czystym sumieniem masę.

najlepiej by było jakbyś dał fotkę.