AntoniWar
witam.
chcialbym sie dowiedziec jak zwiekszyc swoja sprawnosc fizyczna, wlasnie skonczylem gimnazjum i juz sie martwie, ze nie poradze sobie w wojsku :P(za 4 lata)bo ani razu nie potrafie sie podniesc na drazku, wiec co radzicie abym
1. mogl na lajcie podniesc sie na drazku
2. mial lepsza kondycje (wytrzymalosc + kondycja w bieganiu)
3. szybciej biegac
teraz ida wakacje wiec moglbym sobie pozwolic na wiecej biegania lub cos w tym stylu.
byc moze bylo to juz na forum, wtedy prosze o link do tematu, a jesli nie to prosze mi podac np jakie cwiczenia mam wykonywac(pompki, brzuszki, w sumie to plan na tydzien mile widziany)nie wiem, moze jakis basen do tego bylby dobry(przy okazji wyprostuje kregoslup), a moze zamontowac drazek w swoim pokoju(i co dalej?) z gory thx, pozdro!
Zmieniony przez - AntoniWar w dniu 2007-06-18 01:59:44
chcialbym sie dowiedziec jak zwiekszyc swoja sprawnosc fizyczna, wlasnie skonczylem gimnazjum i juz sie martwie, ze nie poradze sobie w wojsku :P(za 4 lata)bo ani razu nie potrafie sie podniesc na drazku, wiec co radzicie abym
1. mogl na lajcie podniesc sie na drazku
2. mial lepsza kondycje (wytrzymalosc + kondycja w bieganiu)
3. szybciej biegac
teraz ida wakacje wiec moglbym sobie pozwolic na wiecej biegania lub cos w tym stylu.
byc moze bylo to juz na forum, wtedy prosze o link do tematu, a jesli nie to prosze mi podac np jakie cwiczenia mam wykonywac(pompki, brzuszki, w sumie to plan na tydzien mile widziany)nie wiem, moze jakis basen do tego bylby dobry(przy okazji wyprostuje kregoslup), a moze zamontowac drazek w swoim pokoju(i co dalej?) z gory thx, pozdro!
Zmieniony przez - AntoniWar w dniu 2007-06-18 01:59:44
Krzysztof Piekarz
Xeor
georgu
q-bazz
.
