Pytanie- 17 lat i odzywki

Hantle,laweczke,sztange,obciazniki,drazek no to w sumie tyle.

no i tyle wystarczy do trenowania

no to czemu od razu nie mowiles ze masz taki sprzet?
no bo napisales ze robisz brzuszki,podciagania,pompki...


coz moge Ci poradzic
kiedy zmieniales ostatni raz plan treningowy?
jak z jedzeniem u Ciebie?

to spokojnie dasz sobie radę w domu...
a ten jeden dzien na silowni w tygodniu mozesz poswiecic na cwiczenia na bardziej wyspecjalizowanych maszynach...
zeby miesnie nie przyzwyczaily sie do jednostajnych cwiczen

Ostatni raz zmienialem plan treningowy w kwietniu. Z jedzeniem dobrze:) Kuchnia mamusi to zle byc nie moze. :) VLAD.IV Tak wlasnie robie. Na atlasie glownie cwicze na silowni i innych maszynach do ktorych dostepu nie mam w domu. Z tym ze ostatnio moj trening malo efektow przynosi. I chcialem jakas odzywke sprobowac moze to cos by pomoglo. Ja sie jednak nie zbyt na tym znam wiec radze sie ekspertow:D.

zadna kuchnia mamusi tylko wpadnij do dzialu odzywiania i dzialu trening

Ja ćwicze w domu z dobrym efektem
Bo w domu mam siłownię

maximus_pl - gość, pisze ze jest ograniczony finansowo, to nie ciśnij mu na siłę naszych super czyszczących portfel diet ;)

mm
czyli twierdzisz ze odzywki dadza mu wiecej niz dorucenie tych $ do diety?
i ogolnie dadza mu wiecej niz dobre jedzenie?