korekta planu - help

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 916

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Arteee

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 958

Mam prosbe to mój trening na mase jeżeli macie jakieś pomysły to czekam na korekty
Poniedziałek: klatka, triceps
Wtorek: plecy, biceps
Sroda: wolne
Czwartek: barki, kaptury
Piatek: uda, lydki
Sobota: wolne
Niedziela: wolne
Co wy na to ?????

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sicilia

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1390 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 39925

Łydki ćwicz z barkami, a uda zostaw same.

Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-06-15 23:42:20

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14678 Napisanych postów 53193 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400709

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pytanka i prośby

Następny temat

Masówka? redukcja? Początki na siłowni - zdjęcia

Polecane artykuły

korekta planu - help

Trening dla początkujących

Pytanka i prośby

Masówka? redukcja? Początki na siłowni - zdjęcia

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie?