Mój pierwszy raz, czyli czy to HST się nadaje?

Będzie to mój pierwszy HST więc dla pewności wrzucę tu dla sprawdzenia. Dotychczas jechałem tradycyjnym splitem a ostatnio po chorobie kilka tygodni obwodówki. No ale wiadomo wakacje idą i trzeba to spożytkować a że wiele dobrego o HST słyszałem i czytałem to sobie spróbuję.

To wygląda tak:
Nogi:
-przysiady 2 serie
-uginanie na dwugłowy 1 seria
-wspięcia na palce 1-2 serie
Klatka:
-wyciskanie skos górny 2 serie
-wyciskanie na płaskiej 2 serie
Plecy:
-wiosłowanie sztangą 2 serie
-ściąganie drążka/podciąganie 1 seria
-MC 1 seria
Barki:
-wyciskanie sztangą 2 serie
-zarzuty 1 seria
Biceps:
-uginanie ze sztangą 2 serie
Triceps:
-wycisk franc. stojąc 2 serie
plus 1 seria na przedramiona i coś na brzuch

No to tyle. Liczę na jakieś konstruktywne odpowiedzi.

na klate nie potrzeba dwóch rodzajów wyciskań, zastąp czymś w innej płaszczyznie np dips lub przenoszenie

uwazaj na kontuzje kregoslupa/prostowników - stosuj właściwą rozgrzewkę.

OK w takim razie wrzucę dipsy zamiast wyciskania na płaskiej, a reszta mam rozumieć, że jest bez większych zastrzeżeń?

tak, powodzenia