Szacuny
0
Napisanych postów
78
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1940
witam. 182 wzrost, 82 waga. Ostatni rok robiłem masę .Stosowałem monster mass, kreatyna, białko, dieta. Teraz czas na rzeźbę. PYTANIE: jakimi odżywkami wspomagać ćwiczenia na rzeźbę?
pozdrawiam i dzięki za odpowiedzi!
Szacuny
22
Napisanych postów
2650
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
66285
Podstawa to spalacz, zacznij od lajtowego bez efy. Moze byc Scorch.
Dodatki typu BCAA, kreatyna (stack) zminimalizuja spadki miesa i rowniez warto sie w nie zaopatrzyc.
Oczywiscie białko, ZMA, witaminy...