2 lata, to co widac :)

Ładnie to wszystko się prezentuje,jeśli chodzi o górę:)sog

ładnie tylko ta klata tak dziwna.

jest ok popracuj nad klatą i barami jeśli nie ćwiczysz nóg bedziesz śmiesznie wyglądał

Witam
Mam takie pytanie czy strych nie powinien byc ocieplony ?

Ładna sylwetka, spoko plecy, sog!

zacznij cwiczyc klate hantlami -dysproporcja zniknie

jak na 2 lata mogło by byc troszke lepiej ale sogacz juz poleciał pozdro =]

bardzo ładnie sogacz

biceps wymiata,38 bez pompy sog duchowy ,a mam pytanie jakich supli przez te dwa lata używałeś

Ronnie187- Nie ma kasy na ocieplenie. W zime zakladam 2 bluzy i kalesony pod spodnie, -25 stopni na dworze i macham
Damuros- Pierwsze 1,5 roku zupelnie na sucho, potem pierwszy cykl 6 tygodni Nitrobolon + Mega Mass 4000 jako uzupelnie diety. W pszyszłym roku planuje wziac Xpanda :)
JoKk- zwaz na to, ze mam 17 lat, a pierwszy rok treningow byl zupelnie zmarnowany, machalem klate 3x w tygodniu po 8 serii na kazdym treningu i sie dziwilem, ze mi nie szlo Teraz wykonuje polowe tego co wczesniej i efekty sa duzo lepsze

Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2007-06-07 23:47:18