foty do oceny

Regularnego trningu - 6 -m-cy
A tak to z 1,5 roku

jest O.K

no jest tajk jagby masówka .... zrób wycinke i powinno być ładnie =]

ja tez uwazam ze jest OK

jest ok, konkretny wygląd, tylko pozazdrościć.

no no fajny wyglad ;]

na pierwszej fotce najlepiej wyglądasz

ogólnie ok

Mi się podoba. Spory jestes. Sog.

No i minął kolejny rok niestety z jedna długą przerwą (operacja kolana)przez co było dużo leżenia i problemy z odpowiednim odżywianiem. Mimo że wizualnie mało to się zmieniło wymiary jak i osiągi poszły znacznie w górę
biceps 42 (+2 cm)
Klatka 116 (+4 cm) wyciskanie 1x 140 (+15 kg)
pas 86 (-2 cm)
waga 83 (+4 kg)
za rok może półtora powinno to już dobrze wyglądać zwłaszcza że teraz trenuje juz na profesjonalnej siłowni od ok 4 m-cy

plecy