Pomocy.. Mam 17 lat i ... odżywki :??:

no słuchaj kumpli bo widac ze maja pojecie Miesiac treningu i juz meta

K**** 17 lat masz i sie kupli sluchaz?

a jak ci kumple powiedzą, żebyś wskoczył do studni to też skoczysz ?
lol (tak mi kiedyś ktoś powiedział :) )

Moim zdaniem to popracuj nad dietą i treningiem, poczytaj trochę artykułów na SFD i niesłuchaj się kolegów, to i na suchara będzie ci szło.

POZDROWIONY...

hehe dzięki teraz trzeba skombinowac sobie trening tylko na rzeźbe czy mase hmmm ..... :)

Zależy od własnych potrzeb.

POZDROWIONY...

Hehe

a tak na powaznie to pocwicz z pol roku zanim za ckolwiek sie wezmiesz bo i tak na poczatku samo idzie wszystko ladnie.
a kolegow (sezonowcow zapewne) nie sluchaj i najlepiej zmien
silownia jest sportem tylko dla cierpliwych:
"Mistrzowie są budowani cegiełka po cegiełce, a to boli. Czasami, może to zająć całe życie. Czasami, nikt tego nawet nie zauważy. Miej serce. Góra, na którą się wspinasz, nie będzie widoczna dla publiki. Ale i tak, nie wolno ci przestać się wspinać."
to tyle troche sie unioslem

ok to HMB ale tylko i wyłącznie jak będzie dobry odblok i osłonki na cyklu.
Pamiętaj bierzesz na własną odpowiedzialność!!!

Mass_gas - po**** sie udzielasz jak niemasz o tym pojecia ?