Szacuny
5
Napisanych postów
803
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11735
Witam... znalazłem filmik który mnie niepokoi
Do tej pory robilem tak jak on ale nie machalem tak cialem
Slyszalem niekiedy ze trzeba brac wiekszy ciezar pomimo bujania cialem ale myslalem ze to brednie To jak to jest? Trzeba brac maxymalny ciezar pomimo bujania cialem czy mozna brac mniejszy ciezar a wykonywac je poprawnie technicznie tzn. bez bujania tłowiem???
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6513
Napisanych postów
62313
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777831
Kaleczy technikę i to bardzo. Powinien zdjąc dwa krązki z hantli i wykonać
powolne techniczne powtórzenie .Dałoby mu większy pozytek niz w tej wersji którą prezentuje zauwaz ze nie dając rady z cięzarem on go zarzuca a nie podnosi dodatkowo bujając całym ciałem
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-06-04 19:37:39
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400740
Jak zawsze jest to wersja sporna poniewaz na jednych technika bedzie dzialac a na innych nie! Ja np zauwazylem ze przy unoszeniach na boki i unoszeniach na boki w opadzie lepiej mi masa i sila wchodzi z marna technika niz z niemal doskonala
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7911
a widzieliscie podpis po prawej stronie?
Uginanie młotkowe ze sztangielkami stojąc (2-ga seria właściwa, po 2-ch rozgrzewających - po 2 powt. na każdą rękę); saib__ - WWW.SFD.PL