pomoc!!

witam jestem amatorem no moze nie takim znowu amatorem bo cwicze od okolo 4miesiace tylko cos nie moge przybrac na masie chcialem sobie zakupic odzywke mas gain 3000g do tego jakis testosterol czy biosterol ale naczytalem sie troche ze to nie zle gowno wiec moze wy mi cos doradzicie co moge jeszcze zaaplikowac oprocz tej odzywki i diety

carbo i jak masz kase oprocz tego bialka i carbo mozesz sie faszerowac gainerem witaminki:)

witam jestem amatorem no moze nie takim znowu amatorem bo cwicze od okolo 4miesiace

o kurde ale ty stery jestes przekokonem lllloooollll

Dobra a tak serio to wez sie za diete i carbo/bialko/gainer do uzupelnienia i witaminki i na razie ci to styknie. Polecam z gainerow gain bolica, moster mass'a z bialek sp80, prolagentum acarbo to bx



zdr.

eooo tu mam cos fajnego
co myslicie

GAINER 737+mas gain 3000g
i teraz pytanie czy da mi to cokolwiek???????
chcialbym przybrac tak z 5kg moze wiecej jak sie da

4 miesiace stazu to bardzo niewiele w tym sporcie prawie ze nic

uloz diete bo po pytaniach mozna wywnioskowac ze jej nie masz

zobacz w jakim celu bierze sie gainer'a:
https://www.sfd.pl/temat252665/ 

dieta a to dobre zebym jeszcze wiedzial od czego zaczac wszedzie gdzie czytam to kazdy wymysla z jakimis tunczykami i innymi produktami nie zawsze tanimi moze ktos mi powie co jesc po czym dobrze sie tyje fajnie trawi przedewszystkim cos po czym mozna zobaczyc jakis efekt sam mas gain napewno da niewiele ciezko jesrt trzymac sie jakiejs diety kiedy ma sie wypelniony dzien po same brzegi jakie jedzeie polecacie

Dzial ODŻYWIANIE


dla chcacego nic trudnego

to po co ci te odzywki jak niemasz diety ?? Przeciez one ci nic niedadza..