GRYF 220 czy 180

Mam pewien dylemat. Zastanawiam się nad kupnem gryfu tylko nie wiem jakiej długości 220 czy 180 tak abym mógł nim wygonie wyciskac i robic przysiad

Ja bym proponował do przysiadu 165i do wyciskania też dla mnie spokojnie wystarcza ale jak chcesz to już lepiej 180, 220 bez sensu przynajmniej moi znajomi tak mówia

niebardzo to pasuje do tego działu- dłuższy jest uniwersalniejszy więc ten sobie kup.
ćwiczenia typu przysiady, wyciskania, wiosłowania, ciągi dużo lepiej na takim właśnie robić.
jedynie może rece na krótkim.

ja mam 210cm czy jakos tak cos ponad 200
i jakos nie narzekam... dobrze mi sie cwiczy wiec polecam

.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-05-28 22:19:07

To zależy czy to będzie jedyny Twój gryf???

Mam jeszcze mocno łamany wiec na rece nie potrzebyje już krótkiego gryfu

Trudno powiedzieć. Gryf składa się z części chwytnej i z 2 części na obciążenia. Czasem jest tak (zależnie od producenta), że dłuższy gryf ma nawet mniejszą długość części chwytnej - za to znacznie dłuższe części na obciążenie. To jest korzystne, jeśli chcemy ponakładać dużo. Z kolei gryf z dłuższą częścią chwytną umożliwi nam zastosowanie szerszego chwytu - kosztem długości części na obciążenia. Dodatkowo im dłuższy gryf - tym więcej miejsca potrzebujemy. Najlepiej oszacować jaka długość poszczególnych części jest optymalna i dopiero wtedy szukać gryfu.

Ja bym zainwestował w olimpijkę....ani się obejrzysz a normalny gryf stanie się prawie bezużyteczny przy ćwiczeniu ciągów czy siadów.

Przy kupowaniu gryfu zastanów sie tez nad talerzami jakie juz masz, a w jakie bedziesz musial sie zaopatrzyc. Te do gryfu olimpijskiego maja duzo wieksze "oko" niz kulturystyczne, i raczej nie da sie ich stosowac zamiennie.