Zalkwasy

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 18 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 336

siemanko mam takie pytanko co robicie żeby zapobiec wystepowaniu zakwasów?? Słyszałę że po treningu wziaść prysznic i na przemian zimna woda i ciepła podajcie wasze sposoby:P

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

NameNotDis

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 528 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10185

Rób na przemian to zachorujesz poboli a za gora 2 dni przejdzie
Dla mnie dobre na to jest rozciąganie

Zmieniony przez - NameNotDis w dniu 2007-05-23 21:15:20

Yo, yo mada faka bicz!

...

osiek92

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 18 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 336

a naprzykład rościaganie sie przed snem?? dobry pomysł??

...

NameNotDis

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 528 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10185

Rozciąganie przed snem na zakwasy to raczej głupi pomysł przecież za chwile bedziesz spał a przez sen tego nie bedziesz czuł :D

Yo, yo mada faka bicz!

...

waluś89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 388 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5856

rozciaganie sie od razu po treningu :D z reszta na poczatku zawsze sa zakwasy :D po jakimś czasie przejda ;D pozdro

Tylko Ciężka Praca Da Efekty

Siłownia u Walusia
http://www.sfd.pl/Siłownia_u_Walusia_-t726065.html

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6925 Napisanych postów 63310 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787668

Pamiętaj zakwasy nie są wyznacznikiem dobrego treningu ale jak juz sa to jakiś konkretny musiał być trening.
Zakwasy mozna zmniejszyc dobrym strechingiem po treningu i dobrym sposobem odzywiania ma ono znaczacy wpływ na szybksc regeneracji pozdro

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

kafaerro

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 327

;) Podobno browarek jest najlepszy hehe :D

...

osiek92

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 18 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 336

to co wkoncu jak można zmiejszyć zakwasy?? rościągać się po treniungu i dieta to wszystko napewno som jakieś jeszcze inne sposoby

...