Dawkowanie supli

mam nastepujace suple i chcialbym zebyscie zucili okiem czy dobrze sobie rozplanowalem dawki i kiedy je przyjmowac
Taurynka olimpa1przed treningiem i jedna po
Nitric oxide aminostar 3 kapsle pól godziny przed treningiem i 3 na czczo
kre alkalyn efx 2 na czczo 2 przed treningiem i 2 po popijajac dextroza olimpa
bcaa 2 po wstaniu , 5 przed treningiem 5 po i 2 przed snem
co o tym myslicie, poprawiajcie i zgory dziekowa

nitrox tylko przed treningiem
daj jeszcze jeden kaps tauryny z rana

a reszta moze być?

wydaje mi sie ze tak

Niektorzy twierdza, ze tauryna pobudza wiec mozesz walnac sobie z rana wiecej niz tylko jedna, aczykolwiek dla mnie to sciema. Nie czuje sie jakos bardziej pobudzony.
Pzdr.