zwykle platki.....

a ja wlasnie jakos nie za dlugo jestem syty po tych platkach. jakies pol godziny? ide do kibla si eumyc i wychodze juz glodny nastepnym razem kupuje owsiane, albo jakies musli wlasnie. a najlepsze to sa chocapic ale drogie w hoj

Chocapic -->

albo Kangoo - mistrzostwo świata

nie za dlugo jestem syty po tych platkach

no właśnie. Po zjedzeniu zwykłych kukurydzianych o wysokim IG podnosi się drastycznie poziom cukru we krwi. Który oczywiście za jakiś czas spada, a jak spada to nasz organizm to odbiera jako głód (choć płatki dostarczyły ci kupę kalorii i są jeszcze w twoim żołądku, lub jego okolicach). A jak jesteś głodny to co robisz?? Jesz.

Dlatego lepsze są produkty o niskim IG np płatki owsiane, które nie powodują takich wahań cukru, a więc jeśli czujemy głód (nasz organizm do mózgu wysyła właśnie taki sygnał) to właśnie tak jest, a nie jest to zwykłe wahnięcie w poziomie cukru we krwi.

Bo głód czujemy gdy mamy pusty żołądek (dlatego dobrze jeść rzeczy z błonnikiem, dłużej nam leżakują) i/lub jak drastycznie spada nam poziom cukru we krwi (dlatego warto jeść rzeczy o niskim IG)

miłego :-]

aaa, co do mistrzostwa to najlepsze są z miodem i orzeszkami NA SUCHO

a to ciekawa teoria. nei wiedzialem o tym. NAPEWNO sie przyda thx wszystkim ktorzy sie wypowiadaja w moich d****nych tematach

To nie jest to zadna teoria, tylko podstawy dietetyki.
Ja juz przestalem kumac o czym wlasciwie ludzie sie tu wypowiadaja..."najlepsza chocapic" czy whatever, ludzie, pod jaki kvrwa wzgledem?! To jest forum Claudi/Przyjaciolki, czy sportu i dietetyki?!

scorpio nie widzisz ze oni sobie jaja robia z tymi platkami hehe

W sumie racja Juz przestalem lapac ironie w necie po ostatniej lekturze forum wyborcznej/onetu Caly czas nie moge sobie odpowiedziec no pytanie czy to prowokacje czy ludzie naprawde sa tak glupi, zazwyczaj wychodzi na to drugie

Pozwole podlaczyc sie do tematu ze swoim pytaniem ;} Chodzi o to ze w tabeli wartosci odzywczych tu na SFD jest podane cos takiego:

Nazwa produktu Białko/Ww strawn/Tłuszcze/kcal/tł. nas./tł. nienas.

Płatki owsiane 11.9/ 62.4/ 7.2/ 366/ 1.3/ 5.5
Płatki owsiane na mleku 2.7/ 7.1/ 2.3/ 63/ 1.1/ 1

Troche tego nie rozumiem ... czyzby platki owsiane w polaczeniu z mlekiem zmienialy tak diametralnie swoje wartosci ? Np tracily az tyle kalori ? ;P

Zmieniony przez - najnowszy w dniu 2007-05-17 15:45:26