DIETA CKD do oceny

Witam od dzisiaj rozpocząłem stosowanie diety CKD.

czy wszystko z dietą jest ok?

waga 85 kg dzienne zapotrzebowanie 2250kcal - 500kcal (deficyt kaloryczny)

do tego wchodzi suplementacja A-Cuts, BCAA+G Power, Amino 3001

czekam na odpowiedzi....

Proszę przepisz tą dietkę to z chęcią ocenie bo niestety nic nie widzę

dieta jest tutaj

http://lider.tox.pl/zdjecia/1.JPG

Maslo orzechowe odpada, kielbase zamien na jakies inne zrodlo bialka. Za duzo nasyconych, daj proporcje 1:1:1. Weglowodany glownie z warzyw, ktorych u Ciebi jest bardzo malo. Brakuje tez blonnika i omega3. Nie wiem o co chodzi z tym 30min przerwy.

moja nowa zmieniona dieta

http://lider.tox.pl/zdjecia/3.JPG

domer zapomniałem dodać ze omege-3 jem codziennie po 10 kapsułek (omega-3 z olimpu)

a poza tym słyszałem ze ckd własnie polega na tym ze w diecie powinno być więcej tłuszczy nasyconych niż nienasyconych






Zmieniony przez - technoman w dniu 2007-05-16 10:25:03

Domer: Czy an CKD stosunek nasyconych nie powinien byc wyzszy? mam na mysli 40/30/30 ?
W tej diecie org. czerpie energie głownie z tych tłuszczy...
pzdr.

Moze byc troche wiecej ale nie musi, taki rozklad jak podales tez bedzie ok. Tez wazne z jakich zrodel one pochodza.

technoman co to za program co zrobiles wykres?

to chyba dziennik posilkow Vitalmaxa

dokładnie...

Domer: Zawsze uwazałem, ze na org. czerpie energie głownie z nasyconych(oczywiscie dobrego pochodzenia) i stad moje pytanie a propos tego podziału bo uwazam ze na CKD powinien sie on nieco róznic niz np na zbilansowanej, gdzie energie czerpie sie głownie z cukrów i ww.
pzdr.

Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-05-17 13:14:28