Problem nogi

no dobra to prawda ale mowiles ze nikt tego nieuzywa mniejszosc wogule nie oczekuje od przeciwnika na ulicy ze naga wyjedzie a ja zawsze pierw noga z front kicka jade

wiesz jest jeden problem. pojedynczy front kick niekoniecznie musi znokautowac, walka moze toczyc sie dalej. pozniej on juz bedzie przygotowany na ewentualne kopniecia. poza tym wyobraz sobie ze podloze jest sliskie i sam wywijasz orla, nawet bez pomocy przeciwnika.


ale to juz sie robi offtop bo temat nie o tym

no to wiem ze niezawsze znokautuje ale odpycham go on odlatuej a zara za nim lece i sie w niego z kolana wbijam to do ostatniej akcji jak wykrecilem

ja bym na twoim miejscu popracowal nad biodrami moze one tez cie troche trzymaja... trenuj sobie mawashi ale uderzenia w powietrze nie na worek bo mozesz troche technike pogubic

odpowiednie rozciąganie+odpowiednio dużo czasu=wysoki kopnięcia;)
Odpowiednie rozciąganie tzn. rozciąganie dynamiczne(wymachy nogami) przed treningiem, powolne rozciąganie statyczne po treningu. Rozciąganie dynamiczne możesz dać codziennie rano, rozciąganie statyczne 2-3razy w tygodniu, zawszr po treningu, rób przez conajmniej miesiąc, sumiennie, poczytaj dokładne opisy poszczególnych typów rozciągania, a efekty będą. Co do rozciągania to to na ile jesteś w stanie sie rozciągnąć zależy od konstrukcji stawu biodrowego, nie każdy jest w stanie zrobić szpagat turecki. Ale nie każdy kto kopie na głowę, robi takowy przysiad;) Pamiętaj, że im wyżej chcesz kopnąć, bardziej odchyl tułów do tyłu, pomaga;)

"Pamiętaj, że im wyżej chcesz kopnąć, bardziej odchyl tułów do tyłu, pomaga"

No tu sie nie zgodzę! W Muay Thai tułów nie stanowi przeciwwagi do nogi! tz nie pochylasz się do tyłu :) co do kopania wysoko rozciagaj się mięsnie potem same sie przyzwyczaja i bedziesz kopal coraz wyżej bez rozgrzewki(tylko w nagłych przypadkach!) U nas przed treningiem przez 1,5 miesiąca trener zawsze pokazywał techniki rozciagania! co i jak robić by krzywdy nie zrobic a by dało efekty! Rozciaganie jest na lata.. nie na dni czy tygodnie!

Co do muay thai to tam się przede wszystkim kopie low-kicki gdzie nie trzeba się odchylać, a przy frontkickach na głowę raczej do przodu się nie schylasz;) Ale to o tym odchyleniu to jest to rada dla początkujących kórzy jeszcze nie są świetnie rozciągnięcie:) takie małe oszustwo;)

no chyba ze tak, polecam osobiscie rozciąganie... a jak nie jest rozciagniety to niech kopie low-kick tez boli :P przy front raczej sie nie pochylac utrzymac proste plecy i GARDE! swoja droga trener powinien to wszystko powiedziec...

Hmm cos nie bardzo chyba uwazales na treningach gdyz wlasnie obaliles elementarną tezę na temat wykonywania kopnieć. I poprzez odchylenie kopniemy wyzej i przedewszystkim dalej ( zwieksza sie zasieg kopniecia) II Dzieki odchyleniu zmniejszasz ryzyko skutecznego kontraataku przeciwnika na głowe gdyz jestes poza zasiegiem rąk. Koppniecie, ktore opisujesz stosuje sie raczej w sytuacjach krotkiego dystansu gdy przeciwnik sie odsloni i masz ulamek sekundy zeby go trafic, natomiast o ogolnej zasadzie kopania bez odchylenia to pierwsze slysze. co do rozciagania to nie bede nawet komentował...

rozciagam sie codziennie od jakiegos tygodnia i efekty sa malusienkie ;] a na treningach sie nigdy nie opier$%&$#^^ :) i wszystko idzie na 100% ale dalej nie moge podniesc nogi powyzej wysokosci pasa bez rozciagania !!!!... moze mi ktos dokladnie opisac cwiczenia zeby rozruszac biodra ;) dzieki pzdr.