qwert321
diety brakuje
...
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2038
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
31063
...
gRANDEwUJO
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
732
dietka jest i wygląda nastepująco:
Śniadanie:
płatki owsiane+ mleko
2,3 Śniadanie:
bułka z żółtym serem kiełbasa sałatą i ketchupem
Obiad:
ryż+ mieso z jakims sosem
Podwieczorek: cos w stylu drugiego sniadania
Kolacja: herbatka
no i duzo pije w miedzyczasie
Śniadanie:
płatki owsiane+ mleko
2,3 Śniadanie:
bułka z żółtym serem kiełbasa sałatą i ketchupem
Obiad:
ryż+ mieso z jakims sosem
Podwieczorek: cos w stylu drugiego sniadania
Kolacja: herbatka
no i duzo pije w miedzyczasie
mam pół metra w bicepsie? i co? i ch**...
...
bishop123
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
584
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
31774
dieta do bani poczytaj dzial odzywianie !
kolacja:herbatka
Zmieniony przez - bishop123 w dniu 2007-05-16 10:50:51
kolacja:herbatka
Zmieniony przez - bishop123 w dniu 2007-05-16 10:50:51
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
732
liczyłem i wychodzi wszystko dobrze odpowiednia ilość kalori, wegli, białek, tłuszczy a kolacji to niegdy nie jem xD
mam pół metra w bicepsie? i co? i ch**...
...
duf ia
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
890
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17794
herbatka
jak dużo pijesz w między czasie to uważaj bo wpadniesz w alkoholizm
jak dużo pijesz w między czasie to uważaj bo wpadniesz w alkoholizm
moc moc moc
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8973
Napisanych postów
84038
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710442
to co napisałeś to wogóle nie jest dieta....
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2007-05-17 12:02:49
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2007-05-17 12:02:49
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
732
hehe dufia jaki dowcipny jestes, pozdrawiam
flex 1976 bardzo słuszna uwaga to nie jess dieta, ale na diete nie mam czasu, w czerwcu bede mogl sie stosowac do mojej diety,
wczoraj byłem na treningu, nadwyrężyłem sobie nadgarstek i kazde wyciskanie ze sztanga musialem sobie odpuścic, wiecie co moze pomoc zeby moj nadgastek szybciej powrocil do zywych?
flex 1976 bardzo słuszna uwaga to nie jess dieta, ale na diete nie mam czasu, w czerwcu bede mogl sie stosowac do mojej diety,
wczoraj byłem na treningu, nadwyrężyłem sobie nadgarstek i kazde wyciskanie ze sztanga musialem sobie odpuścic, wiecie co moze pomoc zeby moj nadgastek szybciej powrocil do zywych?
mam pół metra w bicepsie? i co? i ch**...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
