Chcesz być wielki? - tylko Mass Master

Zastanawiałeś się, jak to jest zajmować dwa miejsca w autobusie? Chcesz być posiadaczem monstrualnej, wyrzeźbionej masy mięśniowej? W realizacji tych celów pomoże profesjonalny program treningowy "Mass Master", który zobaczyłem w programie "Akademia kulturystyki i fitness". Oto i on, tylko nie ***nijcie na plecy. Ćwiczymy dwa razy w tygodniu, najlepiej w poniedziałek i wtorek.

Dzień 1:
Pompeczki 3 serie na maxa
Drążek 3 serie na maxa
unoszenie sztangielek bokiem 3 serie po 15, 12 powtórzeń.

Dzień 2:
Pompeczki 3 serie na maxa
Martwy ciąg 3 serie po 12 powtórzeń
wyciskanie sztangi zza karku 3 serie po 12 powtórzeń

Zastanawiacie się pewnie gdzie wyciskanie na płaskiej, ale zostało dowiedzione że pompki angażuja 90% mięśni.

lol?

Na pocztku myslalem ze to reklama jakiegos nowego ganera ale teraz zglupialem. Po co robic pompki skor jest plaska?? Rozumiem jakby to byl trening dla domatorow badz kogos bez sprztu czy cokolwiek ale kurna CO TO JEST? Ze tak sobie pozwole moj sceptyzcyzm wyrazic:P

Ja robię właśnie nabór do Testów mojego SYSTEMU TRENINGOWEGO MASS,

Ale zdecydowanie proszę mnie z tym nie mylić...

Michail a daj linka tak chociaz z ciekawosci spojrze,bo chetnycxh to juz pewnie masz rzesze.

luklum


https://www.sfd.pl/NABóR_DO_TESTU_SYSTEMU_MASS_-_ZAPRASZAM-t332496.html 

Super plan (ten z pierwszego postu). Gwarantowane zajmowanie 2 miejsc w autobusie - musisz się tylko... położyć na siedzeniach

krzych666

odświerzam temat

chyba lubisz ja sie z Ciebie śmieją skoro odświeżasz