problem po rozciąganiu nóg xD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 137

Witam, może to zabrzmi głupio ale mam pewien problem xD

Otóż po treningu z intensywnym rozciąganiem nóg + kopanie, boli mnie jądro do tego zawsze prawe ://

Miał tak ktoś moze ? :/

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 44489

hmmm no ja nie miałem nigdy! Niekiedy przy intensywnych ćwiczeniach bolą mięśnie ale nie jądra:/ hmm a nie masz czasem stłuczonych lub np. twój partner nie "zawadza" cię tam podczas kopania...? niechcące kopnięcia w krocze z nogi lub kolana są dosyć częste:P

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

Vo_Fighter

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 764

może masz stan zapalny wtedy boli po wysiłku

...

bishop123

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 584 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31774

Idz do lekarza

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 44489

j.w. lekarz nie zaszkodzi :) co prawda ci dobrzy wyjechali do Anglii i Irlandii ale może jakiś się ostał :P

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 34575 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 195972

Jądra nie są zaangażowane w rozciąganie.
Idź do lekarza.

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 44489

a jak już o rozciąganiu mowa...

roszciągam sie już ok 6 miesięcy! co jest z wysokim kopaniem? tz bez rozciągnięcia moge spokojnie kopać na wysokość żeber ale bez rozciągania wyżej już są problemy (z odpowiednim rozciągnięciem problemu nie ma) i jakie jest ryzyko że podczas kopnięcia (np. na ulicy) bez wcześniejszego rozciągniecia nabawię się kontuzji? dotyczy to również nie tylko kopnięć ale kolan czy uderzeń prostych

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 34575 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 195972

Duże ryzyko.
Nie powinieneś się brać za kopanie bez uprzedniego dociągnięcia mięśni do odpowiedniego poziomu.

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 44489

Rozumiem! zawsze rozciągam się gdy gdzieś wychodzę i wiem że może trzeba będzie się obronić albo uciekać :P czy to wystarczy? np do Klubu o 22 00 a porządna rozgrzewka i rozciąganie o 18 30 (przez ok 20 - 30 minut)

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...