Ja.. Prosze o komentarze

no moze byc... ale 63 kg , to pewnie nogi masz jak patyki co ?
i widac dysproporcje ramion i barkow w porwownaniu z reszta.zwroc na to uwage.
ps. mialem pisac czy 7 miesiecy nie zawczesnie na zdjecia , ale gdybys cwiczyl jeszcze rok te barki i ramiona to wygladalbys pewnie "komicznie" :) po co ci cykle , jedz duuuuuzo i cwicz systematycznie to waga sama pojdzie , bo pewnie taki efekt chciales po cyklu uzyskac?

..przyjdzie z 10kg masy i bedzie calkiem wporządku ,
nie zaniedbuj nog
pzdr

Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-05-09 22:42:17

powiem że jak na taką niską wagę , wyglądasz całkiem przyzwoicie(biorąc oczywiście pod uwagę staż), także powoli łap kg , a bedzie co raz lepiej
soga dam

całkiem przyzwoiscie , nabijaj mase;]

jest ok

Jak na taki staz niezle wygladasz, ale walcz o mase jeszcze przez kilka lat.

AK-11

Co do nog nie mam patyczkow mam normalne nozki:) nie sa chude troszke wyrobione gralo sie duzo w noge i biegalo sie i do tego praca na budowie wiec noszenie woreczkow z cementem i taczuszka wiec nozki nie sa zle ale jak narazie nie zwracam uwagi na nogi bo nie mam czasu na ich rozwoj;/
jeszcze wszysto w swoim czasie:)
i zastanawiam sie nad tym aby utrzymywac wage Swoja a przy 65 kg wagi i szarpiac 130 kg zapisac sie na zawody jak uwazacie o tym? Dobry pomysl ?
Bo tak pomyslec To mam problemy z waga i gdy zaczynalem cwiczyc wazylem 63 a teraz po 7 miechowym Stazu waze 63-64 ale 2 x razy wiekrzy jestem niz przed tymi 7 miechami lol ?

Dzieks za komentarze:) 3mac sie !!^^

klata,bary ,brzuch słabo a co z nogami?

fajna sylwetka :D wiecej masy i bedzie git

Całkiem niezle, ale barki i klata słabo.
Jesli chodzi o cykl na masa+siła to ułoz diete odpowiednią + ewentualnie kreatynka. Pozdro