Pliska Pomocy

eh Gringo doczytaj do końca uważnie to co napisałem. I boshe nauczcie się czytać ze zrozumieniem.
Ja też robie masę na ponad 3000kcl i wiele osób które znam robią własnie na tych wartosciach. Jednak nie dla każdego są jednakowe. Macie racje moze zrobić na 2600kcl niech spróbuje też próbowałem nie zmieniając ilości kcl w diecie jednak nie dawało to żadnych efektów.

Źródłem jest książka medyczna ze studiów nie podam nazwy bo przeleciała mi tylko przez łapy na parę dni.
Czy opisy różnych produktów, odżywek, suplementów nie są robione na bazie danych statystycznych? SĄ. Dlatego wielu osoba zależy na wypowiedziach ludzi którzy to testowali a nie sugerują się tylko jakimiś etykietkami.

Chłopak nie podał dokładniej czym się zajmuje itp wiec mogłem mu tylko zarzucić takimi danymi statystycznymi czy to ciężko zrozumieć? Nieraz zachowujecie się jak dzieci nie doczytacie albo źle interpretujecie słowa i już macie sposobność do okazania waszego niedojrzałego charakteru.

ja bym mu proponowal zaczać od 2600 kcl jezeli jest endo i wazy 70 kg to powinna mu masa ladnie isc poco sie niepotrzebnie zalewac
gdy masa zbytnio nie ruszy moze zwiekszyc kalorycznosc niema z tym naimniejszych problemów
ja przy wadze 85 spozywam ok 3000 kcl i jako tako masa idzie endo

I boshe nauczcie się czytać ze zrozumieniem.

ile mash lateq ?

Mogę się założyć że w tej książce medycznej nie była mowa o tym o czym teraz mowimy... Czyli o osobie trenujaćej kulturystykę.

Czy opisy różnych produktów, odżywek, suplementów nie są robione na bazie danych statystycznych? SĄ. Dlatego wielu osoba zależy na wypowiedziach ludzi którzy to testowali a nie sugerują się tylko jakimiś etykietkami.

Zazwcyzaj jak już jest podane dawkowanie i jest podana jakaś przyladowa rozpiska to jest podawana na diete 2000 kcal... A i tak jest to b. rzadko.

Chłopak nie podał dokładniej czym się zajmuje itp wiec mogłem mu tylko zarzucić takimi danymi statystycznymi czy to ciężko zrozumieć?

Mogłeś mu wskazać te czynniki ktore ja i gringo podalismy a nie strzelac na oślep 3500kcal

Nieraz zachowujecie się jak dzieci nie doczytacie albo źle interpretujecie słowa i już macie sposobność do okazania waszego niedojrzałego charakteru.

O boooshe za to ty jesteś barco dojshhały... to widać

jakies fajne klutnie sie zaczynają

to sie nazywa dyskusja

kolega zarzuca nam ociężałośc umysłową ,więc bronie swych racji...



Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-05-09 12:50:04

no tak po to jest forum zeby dyskutowac

otush to

lateq mam 18 i wątpię żeby to miało większe znaczenie. Znam przypadki osob 20 paro letnich po studiach których zachowanie jest jednym słowem ułomne i infantylne. Są także osoby bardzo rozgarnięte i inteligentne nie mające skończonych nawet 16 lat? Więc po co ta dyskusja o wieku?

Thor napisał:
2600kclzbytnio mu nie da ponieważ tyle wynosi dzienne zapotrzebowanie u normalnego człowieka

ekhem a czy ja wogóle pisałem ze tam była mowa o osobie ćwiczącej?

walnełem 3500kcl bo na ogół przy podobnych wartościach się ćwiczy. Zauważ że nie chodziło mi o masę beztłuszczową dlatego pojawił się tam dopisek.
BTW 3500kcl też mogło by pomuc(szybciej ale nie koniecznie lepiej jakosćiowo. Tak samo mogło by nawet te 2600 kcl pomuc bez zbednego zatłuszczania.
Nie pisałem o takich rzeczach jak aktywnosć fizyczna bo to dla mnie sprawy oczywiste jednak zapomiałem że nie dla każdego (mój błąd) jednak szybko wyprostowałem na czym to polega i dalej nalegam żeby kolega opisał nam swój tryb życia
pozdro

2600kclzbytnio mu nie da ponieważ tyle wynosi dzienne zapotrzebowanie u normalnego człowieka

potem:

Tak samo mogło by nawet te 2600 kcl pomuc bez zbednego zatłuszczania.

To zdaniem ma charatker twierdzenia. Wiesz co to znaczy?

walnełem 3500kcl bo na ogół przy podobnych wartościach się ćwiczy

NA ogół to słońce wschodzi na wshcodzie i zachodzi na zachodzie... Niogdy w zyciu nie ćwiczyłem na takim poziomie kalorii... Wiec nie ejstem ogólem.. jestem wyjątkowy

Owijasz w bawełnę, drążysz, ale myślę że wiesz o co chodzi...

Z mojej strony koniec dyskusji bo staje się jałową utarczką... Pozdrawiam!

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-05-09 13:15:39

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-05-09 13:16:00

doskonale wiem o co chodzi ;)
Podałem wartości średnie jakoś nie widzę tutaj nic złego.
w uni 4 promile to dawka śmiertelna (czy coś około) a dla polaka <hahaha> sami dobrze wiecie.
Na ogół to zaczynałeś na siłowni wykonując sprawdzone przez lata ćwiczenia i nie widziałeś na początku czy dobrze zostały dobrane. Opierałeś się na poradach innych i na ich relacjach... "powinno wejść" ale nie koniecznie tobie :P