L-karnityna - od ilu lat i czy zaszkodzi?

Witam,
mam 13 lat i przy wzroście 160 waze 58 kg ,chcialem zrzucic 5 kg.
Brat powiedzial mi o L-karnitynie ale w tym temacie jestem kompletnie zielony wiec mam kilka pytan :
-czy w moim wieku moge to "sporzywac" ??
-czy nie zachamuje mojego naturalnego rozwoju ?
-czytalem o efekcie jojo po przestaniu uzywac tego , czy to prawda ?
-czy L-karnityna nie uzaleznia ?
-czytalem o roznych "+chrome" itd. ktore byscie mi polecili ?

( samo niejedzenie kolacji nie pomoze)
Niestety killer "internetowi fachowcy" polecają często niejedzenie kolacji co jest błędem.

Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-03-24 08:32:17

-czy w moim wieku moge to "spożywac" ??
Mozesz,ale po co...

-czy nie zahamuje mojego naturalnego rozwoju ?
Nie

-czytalem o efekcie jojo po zaprzestaniu uzywania tego , czy to prawda ?
Zalezy,co jeszcze bylo brane z ta l-karnityna

-czy L-karnityna nie uzaleznia ?
Nie uzaleznia

-czytalem o roznych "+chrome" itd. ktore byscie mi polecili ?
Z duza dawka l-karnityny,powyzej 300mg...dodatki nie sa az tak wazne,a przynajmniej chrom w Twoim wieku.

Wiecej ruchu i zwracaj uwage na to,co jesz.Zrezygnuj z fast foodow,slodkich napojow(tylko mineralka niegazowana),slodyczy i bedzie dobrze

'zachamuje' 'sporzywac' ..... odejdź od komputera , weź się za jakąś książkę ... wyjdź pograj z kumplami w piłkę

mr kultura znowu Ty

trenuje tenis stolowy ae jak wiadomo nie jest to sport jakos meczacy wiec od wrzesnia mam zamiar przepisac sie na koszykowke
powiedzmy jakbym bral tą praktycznie min. dawke to w ile bym schudl 5 kg
biorac pod uwage ze jezdze na rowerze na silowni ok. 45 minut i trenuje ?

a jak;) chciałem zbawić jeszcze jedną niewinną dusze od supli..

Nie stwierdzono jakiegokolwiek efektu dzialania l-karnityny w badaniach dotyczacych odchudzania.
Na pewno nie zaszkodzi ale i nie pomoze.

to co ona tak wlasciwie robi ?

Zaraz sie zacznie...ze nic nie dziala i sklepy z odzywkami nie powinny w ogole istniec

Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-05-05 16:20:56

zacznijmy od tego że l-karnityna to ściema i nie schudniesz od tego bo wszyscy znajomi którzy brali tego tony , nic nie schudli :-/

a trenowali przy tym ?