kolos88
ale rozumiem że to białko i carbo muszą być wliczone w bilans jeżeli chce zrzucić trochę wage ??
nawet na masie powinienes wliczac
W jakim dokładnie celu bierzemy to carbo po treningu ?? no i białko ??
carbo tlumaczylem Ci wyzej, białko w celu uzupełnienia aminokwasów (najwazniejsze!!)
Czy na redukcij stosuje się też takie coś z tą suplementacją potreningową ??
tak, chociaz jak juz wyzej pisali ja zamiast carbo bym stosowal zwykle jedzenie (ziemniaki, rozgotowany biały ryz...)
Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-05-03 06:05:51
nawet na masie powinienes wliczac
W jakim dokładnie celu bierzemy to carbo po treningu ?? no i białko ??
carbo tlumaczylem Ci wyzej, białko w celu uzupełnienia aminokwasów (najwazniejsze!!)
Czy na redukcij stosuje się też takie coś z tą suplementacją potreningową ??
tak, chociaz jak juz wyzej pisali ja zamiast carbo bym stosowal zwykle jedzenie (ziemniaki, rozgotowany biały ryz...)
Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-05-03 06:05:51
Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.
reset2004
ama_tor
maximus_pl
