wytrwałosc drogą do sukcesu
...
Napisał(a)
mam ok 180 cm wzrostu waże ok 100kg mam 43 wbicepsie prawej ręki i ok 1,5 cm mniej w lewej, w pasie ok 95 klatkaluźna ok 110 cm ww barkach bez nabierania powietrza do płuc ok 130. pytanko takie jak w temacie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
mniej wiecej akltualne może nieco mniej 122-123 (z tym że liczone w najszerszym miejscu z napinką i powietrzem w płucach) a to ok 110 to podawałem na luzie
wytrwałosc drogą do sukcesu
...
Napisał(a)
Wydaje mi sie ze 46 bedzie za duza, lepsza byla by 44, a moze nawet 42 - ale wtedy byla by dosc ciasna.
III miejsce w MP 2009r, 2011r
II miejsce w PP w WL 2009r, 2010r
...
Napisał(a)
Jesli wczesniej nie wyciskalems w titanach to 46 bedzie dla ciebie odpowiedni, 44 nie polecam.
Dziko jak gu ubierzesz w 42 i on wycisnie poprawnie to juz w sobote masz u mnie wodke ;]
Dziko jak gu ubierzesz w 42 i on wycisnie poprawnie to juz w sobote masz u mnie wodke ;]
...
Napisał(a)
Dalej uwazam ze 46 bedzie za duzy. Mam kumpla co wazy ok 100, wymiary ma podobne do szczypiorr'a i 44 wklada sam (ale ta koszulka jest juz troche rociagnieta). Na innego kumpla przy obwodzie klatki luzem 112-113 bez problemu zakladamy 44 i nie jest wcale taka mocno ciasna. Jest w stanie opuscic bez problemu ciezar ok 10kg wiekszy od maksa. Uwazam ze jesli szczypior nie wyciskales nigdy w koszulce to 44 bedzie odopwiedni. Uwazam ze koszulka nie moze byc za duza, bo wtedy nic nie da albo da 5kg.
Xors co masz na mysli piszac o wycisnieciu poprawnie. Jesli dany zawodnik popracowal nad sila tricepsa, robil dociskania na ciezarze rzedu 20-30kg ponad maksa to bez problemu wycisnie w ciasnej koszulce.
Xors co masz na mysli piszac o wycisnieciu poprawnie. Jesli dany zawodnik popracowal nad sila tricepsa, robil dociskania na ciezarze rzedu 20-30kg ponad maksa to bez problemu wycisnie w ciasnej koszulce.
III miejsce w MP 2009r, 2011r
II miejsce w PP w WL 2009r, 2010r
...
Napisał(a)
no ale jak ukupuje używaną 46 i tylko do treningów więc wole dorosnąc do niej bo i tak mauje w tej chwili. bardziej się bałem że 46 bedzie za mała. dzięki wielkie za pomoc panowie
wytrwałosc drogą do sukcesu
...
Napisał(a)
Szczypiorr ja mowilem o nowych. Z uzywanej 44 bedziesz zadowolony. Ja twierdze ze nie sztuka zalozyc koszulke bo mozna duzo... Sztuka dopasowac koszulke tak zeby byl jesli to tak mozna nazwac komfort wyciskania. Podobne opinie z tego co czytalem prezentowal WZOREK.
Mowiac poprawnie mialem na mysli plynne opuszczenie zatrzymanie i wycisniecie.
Pozdrawiam
Mowiac poprawnie mialem na mysli plynne opuszczenie zatrzymanie i wycisniecie.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
witam sorki za odświeżenie posta ale akurat zakupilem koszulke tina fury 46 używana więc delikatnie mówiąc powinna byc luźna zwaszcza ze schudem ciutke i mam obenie ok 98 kg i niecae 43 w witce, a poprzednio mia ja koles ponad 107kg. problem w tym że mimo pooy najpierw jednaj osoby a później dwóch udao mi sie ją w miare prawdowo zaóozyc po ok 40 minutach, czy to możliwe żebym akurat taki rozmiar byl ok a moż epoprostu coś źle robiłem? na co bardzo licze bo bó przy zakadania bó okropny a moje pachy yglądają masakrycznie
wytrwałosc drogą do sukcesu
...
Napisał(a)
To jak kolesie Ci ja zakladali?
A z pachami to normalka..
A z pachami to normalka..
In nomine patrie,et fili et spiritu sancti.
...
Napisał(a)
no najpierw próbowalismy zwyczajnie nałożyc rekawy a potem reszte i podciagac rekawy ale nie dało rady do konca, póxniej zmienilismy technike i za przykładem opisu z gazetu użylismy wrków na smieci , poszło nieco lepiej ale i tak koszmar.
wytrwałosc drogą do sukcesu
...
Napisał(a)
Osoby, które zakladaly Ci koszulke robily juz to kiedys? Moze nie maja jeszcze wprawy i dlatego im to tyle zajmuje? Moze byles spocony, koszulka wtedy klei sie do ciala i ciezko ja wciagnac dalej.
Mi kiedys kumpel zakladal koszule i zajelo mu to prawie 20 minut, a trenerowi zajmuje to kilka minut.
Abstracujac od czasu zakladania koszuli, probowales cos w niej wyciskac? Sinialy Ci przedramiona?
Zmieniony przez - Dziko w dniu 2008-05-29 11:21:27
Mi kiedys kumpel zakladal koszule i zajelo mu to prawie 20 minut, a trenerowi zajmuje to kilka minut.
Abstracujac od czasu zakladania koszuli, probowales cos w niej wyciskac? Sinialy Ci przedramiona?
Zmieniony przez - Dziko w dniu 2008-05-29 11:21:27
III miejsce w MP 2009r, 2011r
II miejsce w PP w WL 2009r, 2010r
Poprzedni temat
VIII Akademickie Mistrzostwa Śląska w wyciskaniu sztangi leżąc
Następny temat
mostek
Polecane artykuły