KOKTAJL Z RANA NA REDUKCJI

...

koko1989

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1476 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10822

witam co powiecie na taką opcje poniewaz jedzenie zrana dla mnie to koszmar a taki koktajl mi wejdzie mysle np z 50G twarogu odzywka białkowa płatki owsiane i mleko.... ale tutaj ilosc tych ww mnie denerwuje nie wiem czy to dobre jak an redukcje mimo iz to laktoza to jak co polecacie?

koko

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

hincal

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 829 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22122

"mysle np z 50G twarogu odzywka białkowa płatki owsiane i mleko...."

nie lepij sama odżywka białkowa zamiast twarogu i odżywki białkowej?

...

serekkox

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1741 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57710

j/w pij tylko bialko. Jestes na reduckji wiec owsiane raczej odpadaja a bialko z twarogu wchlania sie do kilku godzin wiec nie ma sensu.

We ride together We die together. Bad Boys for life

...

koko1989

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1476 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10822

jakies ww z rana musza byc lepiej rano niz na wieczór

koko

...

hincal

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 829 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22122

NIe no owsiane możesz jeść żeby były źródłęm węgli...ale przecież miało to być lekkostrawne ....

...

kolos88

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24308

a ja polecam zarówno odzywke białkową jak i twaróg
owsiane wsadz wczesniej na 10 minut do wody, aby napęcznialy

Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-04-25 09:29:07

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

Kolos, dzięki za głos rozsądku

A od kiedy to płatki owsiane są złe na redukcji? Jeżeli nie jesteś na low carbie, to musisz dostarczać węgli złożonych z dobrych źródeł właśnie takich jak np płatki owsiane, ryż czy kasze. Szczególnie rano, kiedy potrzebujesz przystopować nocny katabolizm. Na Twoim miejscu robiłbym koktail z mleka, twarogu lub WPC i do tego jako źródło węgli dodałbym albo płatki + miód (dla smaku i zgorszenia) albo po prostu banana. Z bananem wychodzi bardzo fajnie.

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

jum3r

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 234 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9529

sniadanie jest najwazniejsze smialo wal owsiane najwyzej potem w ciagu dnia mozesz cos poobcinac ww ale nigdy nie ze sniadania bo padniesz na pysk... :)

...

koko1989

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1476 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10822

nie wiem co z tym mlekiem ta laktoza....

koko

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

a co ma być? Nie demonizuj laktozy. Oczywiście możesz w ogóle przestać jeść bo jedzenie tuczy, tylko czy to ma sens? Szklanka mleka Cię nie zabija. Gwarantuję

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...