Sie wkvrvvil3m...

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 577 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5648

To masz coś nie tak z psychą prawdopodobnie (chodzi mi o podejście do porannego jedzenia). Ja kiedyś jadłem po 200g płatków owsianych na litrze mleka i się delektowałem

A teraz to bym tego g... nie ruszył. Nastaw się lepiej do jedzenia z rana, wmów sobie że to jest smaczne i dobrze wchodzi. Pij jakieś jogurty (patrz na etykiety), zjedz jajecznicę, to nie jest aż tak "treściwe" jedzenie. Wypij odżywkę na wodzie, jak już nie chcesz to wypij na mleku. Zrób coś z tym bo masy nie nabierzesz. A Dibencozide próbowałeś?

"La vendetta e nostra"
"Ból jest tymczasowy, Duma jest wieczna"

...

turowskib

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 123 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1689

A co to to Dibe cos tam?

Dzisiaj jakos sie zmusilem do zarcia i zjedlem troche mleka z makaronem rano. To kupywac to krete? Bo sie troche boje ze jak skoncze cykl to zeby sie pozniej spodziewac kolejnych postepow to trzeba bedzie robic nastepny cykl i tak w kolko, a tak bez kreatyny efekty marne ale beda caly czas, czy tak nie jest?

WszyscyRodząSieRówni.PóźniejszyStylŻycia,dietaIrozsądnyTreningKształtująCiało.

...

Chong Li

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1655 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 23447

Bez diety efekty po kreatynie mogą być tylko siłowe... pomimo wzrostu siły, a więc i wzrostu cieżaru, którym operujemy nie zwiększymy mieśni, gdyż organizm nie będzie miał skąd pobrać budulca.
Ja proponuje skupić się na diecie - efekty są bardzo dobre, i zawsze będą.
Dibencozide to środek zwiększający łaknienie.

Pochlebcy są podobni do przyjaciół tak jak wilki do psów

...

turowskib

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 123 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1689

Ale mi chodzi czy jak sie bierze kreatyne to sie zaburza cos w organizmie ze po jej odstawieniu organizm nie bedzie juz pracowal tak jak przed pierwszym cyklem... Czyli ze zatrzymamy sie w miejscu jesli nie bedziemy robic nastepnych cykli? Troche zamotalem ale chyba wiadomo o co chodzi.

WszyscyRodząSieRówni.PóźniejszyStylŻycia,dietaIrozsądnyTreningKształtująCiało.

...

jankiel88

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1163 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10852

dam Ci dobrą rade- zmień sport. Jeśli jednak z niej nie skożystasz,to zajrzyj do działu "DIETA"-może jakieś artykuły tam jeszcze są. poczytaj o Low Carb. potem dział trening,porozglądaj sie,może coś znajdziesz. później przyjdź tu.
czyli tak:
DIETA-->TRENING-->SUPLEMENTACJA.
jak te piewsze nie bedą na bardzo dobrym,albo przynajmniej dobrym poziomie,to kreatyna nie ma ŻADNEGO sensu. poza tym,patrząc na Twój starz,myśle,że i tak nic Ci to nie da.

http://www.sfd.pl/temat273556/ --> lipcowe Total Rebuild (mój test supli)PODSUMOWANIE OD STRONY 8.
http://www.pajacyk.pl/index_banery.php3 szybciej i łatwiej:)

...

X-ruleZ

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 577 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5648

Chyba miało być trening - dieta - suplementacja. Znam chłopaka, który jedząc 9 parówek dziennie (z dodatkiem chleba) zrobił 47 w bicepsie i brał prawie 100kg na serię na biceps. Jednak nie każdy ma genetykę. Ale z tym zmienianiem sportu to przesada

"La vendetta e nostra"
"Ból jest tymczasowy, Duma jest wieczna"

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

X-ruleZ, ale wymyślasz bajeczki, w obwód "łapki" jeszcze mógłbym uwierzyć, ale te serie ze 100kg. -pewnie jeszcze wiele razy i poprawnie technicznie to już niebardzo...

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

KokoWKS

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2971 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 32053

nie mozna nazwac tematu jakos po ludzku...

Keep ya head up

...

X-ruleZ

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 577 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5648

Ty Panie bajeczka, u nas jest dużo takich genetyków. A uwierzyłbyś, że mój trener po ponad rocznej przerwie w treningach, bez diety i zap... przy kostce brukowej przyszedł na trening i zrobił 8 razy 130kg na ławce płaskiej z uśmiechem na twarzy? A ten koleś od parówek i bicepsów harował w tartaku i dlatego miał silny grzbiet (ponad 150kg na serie na wyciągu) i bicepsy.

"La vendetta e nostra"
"Ból jest tymczasowy, Duma jest wieczna"

...