TRENING SILOWY A STRONG MAN

witam mam problem przegladajac wszelakie tematy nie znalazlem nic ciekawego zwiazanego z powiazania treningu silowego z treningiem strong man jak proponujecie robic trening silowy? np:
martwy, wl, siad, wyciskanie na barki 5seri po 5 powtorzen na 70-75% cm
i inne pomocnicze cwiczenia w seriach np po 10,10,10,10 ?
i jak rozpisac trening na sprzecie strong man do dyspozycji mam walizki, na dniach nosidlo, belke, wózek do przeciągania, opona, yok, uchwyty do wagi placzu i za jakis czas bede mial platforme na barki, platforme do mc oraz zegar.
moje obecne wyniki siłowe to:
siad: 140kg
mc: 180kg
wl: 105 kg
podrzut: 80kg

z góry dziękuje

Moim skromnym zdaniem za słabe wyniki trójboju Popracuj jeszcze 200 na klate 300 martwy i przysiad i będzie ok. Ale sport strong man jest to trening siłowy oraz ze sprzętem niema typowego ćwiczenia na siłce aby odzwierciedlało

no tos he men dał do pieca, jaka klata ? po co na co w strongman do 200 ? barki są w tym sporcie podstawą nie klata.

panalbin strong man to nie tylko bary nogi i plecy. Rozwinięcie całej siły w wszystkich mięśniach jest potrzebne bo to jak pudle niema jednego elementu to dobrego obrazka będzie tak samo z człowiekiem jeśli inne partie są zaniedbane w tym samym osłabiają siłę gdyż mięśnie pomocnicze są za słabe np dla słamania martwego punktu.

Witam

Moim zdanie powinienes sie głownie skupic na czwiczeniach najwiekszych grup miesniowych - czyli klata, plecy, nogi.
Oczywiscie wszystkie gupy sa wazne ale wiadomo ze podczas cwiczen w/w grup pracuja takze barki, bicek, tricek itd.
Mozesz dorzucic cwiczenia typowo na mniejsze grupy ale pamietaj aby nie robic treningow na nie zbyt czesto.
No i nie oszukujmy sie - trening na silowni nie zastapi treningu na sprzecie wiec powinienes w swoim planie treningowym poswiecic czas na cwiczyenia typowo 'silowniane' jak i na sprzecie.

Pozdr.

Panalbin ma racje. Klata w Strongmanie nie jest najwazniejsza. Owszem trzeba ja robic, ale tylko jako uzupelnienie. Najwazniejsze grupy, to: bary, plecy i nogi.

Dzieki chlopaki