moje zdjecia po 9miesiacach morderczego treningu

jak mnie oceniacie

Strasznie mnie rozbilo tp 170kg martwego i 150 tego typa po 2 miechach!!chlopaki czemu nie trenujecie trojboju silowego!jak zaczniesz trenowac ten ciag to pewnie po nastepnych 9 michach 300kg pojdzie w serii!wierze w fenomeny typu u mnie w klubie gosc 16 lat 135,ale dlugo cwiczy i je sporo suplementow,dwa kto ci radzi rozpis odzywek,cwiczysz ponoc 9 miesiecy wziales pierwsza kreatyne w 7 miesiacu a brales je razy x2 wszystko(wysokobialkowa,glutamina)ciekawe....nie lepiej bylo kupic wiecej komiksow sience fiction i wymyslic cos pozadniejszego!ale i tak zycze wytrwalosci w tym sporcie!!!

Chwała Wszystkiemu Co Twardym Czyni!!!/Nietzsche

trudno powiedziec.


Jak mówi stare polskie przysłowie :"Kobieta ma być ładna ,mądrych wystarczy mieć kolegów"

wypełnij profil.


Jak mówi stare polskie przysłowie :"Kobieta ma być ładna ,mądrych wystarczy mieć kolegów"

Hmmmmmmmmmm...
Ja niestety Ciebie nie ocenie,poniewaz za malo pokazales...
Widac,ze masz masywne ramiona ,przedramie tez widac,ze cwiczysz,ale nic pozatym...
Daj fotki reszty ciala...
Napisz wymiary i wyniki silowe...najlepiej wypelnij profil !

SG of cors !

<..............................>
Moderator "Naszych Zdjęć"
<..............................>

dobra to jeszce jedna

<..............................>
Moderator "Naszych Zdjęć"
<..............................>

qrna skasowalo sie jescze raz soryy ze tak dlugo to trwa ale te 7min doprowadaz mnie do skrajnosci

JaK na 9 miesiecy to mozesz byc zadowolony...
Widac ramie juz sie jakos prezentuje..
Motyle tez dosc widoczne,naramienne tez OK...
Napisz z czego zaczynales (Rozmiary -Sila) I jakie masz teraz*...
Moglbys pokazac jeszcze brzuch,plecy tylem,no i nogi bo to wkoncu polowa ciala
Gratuluje i oby tak dalej !

<..............................>
Moderator "Naszych Zdjęć"
<..............................>

tzn tal nie mam zdjec nog wiec nie wstawie plecow ten nie mam fotek tzn robilem ale nie wyszlo na kliszy
co do masy to zaczynalem od 63kg teraz mam 79-80kg
cwicze juz praktycznie rok
z sila bylo tak ze jak zaczynalem nie moglem wycisnac 46kg z tego co pamietam terz wycisne cos ok 112-115kg nie wiem dokladnie ale dzisiaj np wycisnalem 101kg na 6 razy wiec mysle ze wyniki sa w maire dobre

rozmiary no coz tak srednio to wyglada jak zaczynalem cwiczyc to mialem cos ok 30,5cm teraz jest 37,5 mialem 38 ale spadlo troszke po skonczeniu cyklu kreatyny bialka i glutaminy
reszty wymiarow nie pamietam jakie byly na poczatku

w te 9 miechow niezle przytyles - 17kg. Na czym jechales ? jakas dieta, odzywki a moze cos mocniejszego LOL

LOL - Laugh Out Loud