gainer 4x dziennie?

...

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2038 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31063

złapałem 7kg masy w miech, dieta zupelnie wystarczyla do zapotrzebowania dziennego, ale ok 1000 kcal z samego gainera dorzucilem jako ze jestem ekto

ps nie pij na noc gainera, same bialko

Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-04-17 15:49:16

...

Chong Li

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1655 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23447

Ja wolę uzupełnić lodówkę

z tym, że nawet mam czas i apetyt aby tyle jeść :-]

Pochlebcy są podobni do przyjaciół tak jak wilki do psów

...

Gringoo

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1268 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11409

ajak zarcie podstawa
ja gainer a wlasciwie to carbo+wpc zarzucam jedynie po treningu a i to nie zawsze czasem zrobie mixa z platkow
z czasem kazdy do tego dojdzie ze odzywki bez odp odzywiania cudow nie zdzialaja

pzdr

ZAKŁADY BUKMACHERSKIE
Zgarnij BONUS 40zł
www.bwin.com/?pid=1209&pt=2&language=9&mc=MGM-IY/cnHGpn65IIrXLuJlJw===

...

uplinks12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1489

No wlasnie bardzo mi zalezy na dodatkowych 2000 kcal z samego gainera i rezszte z jedzenia;]

...

Gringoo

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1268 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11409

ile kcal dziennie spozywasz?

ZAKŁADY BUKMACHERSKIE
Zgarnij BONUS 40zł
www.bwin.com/?pid=1209&pt=2&language=9&mc=MGM-IY/cnHGpn65IIrXLuJlJw===

...

ama_tor

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2907 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 27817

2000 kcal z samego gainera

wiesz ile to jest ? chyba nie

Czuwa nad Tobą Bóg
Nie wszyscy Cie w dupe kopną
są ludzie bez nóg

...

Gringoo

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1268 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11409

z pol kilo gainera

no ale dziad swoje a baba swoje heh

ZAKŁADY BUKMACHERSKIE
Zgarnij BONUS 40zł
www.bwin.com/?pid=1209&pt=2&language=9&mc=MGM-IY/cnHGpn65IIrXLuJlJw===

...

uplinks12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1489

hmm no przynajmniej by te 1000 kcal wychodzilo;)

...

Gringoo

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1268 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11409

chlopie, sam nie wiesz czego chcesz
dobrze ci radze nie kupuj na sile odzywek typu gainer
nie ma sensu po prostu, jedynie gdzie widze sens ich stosowania to w okolicach okolotreningowych lub jak juz na prawde nie mozna zjesc posilku (zawsze mozna...