...
witam, trenuje brazylijskie jiu jisu, mam 300 gram kreatyny, jak mam ją brać - jakie dawki?, czy wystarczy mi na pelny cykl kreatynowy? jesli nie czy istenije potrzeba dokupienia?, co mam brać dodatkowo do kreatyny zeby byly lepsze efekty treningu? co brać jak skoncze cykl kreatyny, zeby zachowac efekty? Dziekuje i Pozdrawiam!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zapraszam do działu: "Odżywki, Suplementy"
"Nie wystarczy mieć sprawny umysł, trzeba go jeszcze dobrze używać."
Kartezjusz
...
Napisał(a)
pewnie w dni wolne od bjj masz silke?
jelsi tak to dokup krety i wal:
5 g rano/przed treningiem i 5g po treningu
jelsi tak to dokup krety i wal:
5 g rano/przed treningiem i 5g po treningu
Znawca w dziale odżywki & suplementy :)
...
Napisał(a)
tak, dokladnie, powiedzcie mi ile trwa cykl i ile musze miec gram tej kreatyny? i czy cos do niej kupic?
...
Napisał(a)
przecietni cykl trwa 6-8tyg
czyli liczac ze dziennie bedziesz bral 10g to potrzebujesz 400-500g krety
czyli liczac ze dziennie bedziesz bral 10g to potrzebujesz 400-500g krety
Znawca w dziale odżywki & suplementy :)
...
Napisał(a)
swego czasu robiłem cykle ze 150g kreatyny (30dni *5g) i byłem zadowolony z efektów tak samo jak biorąc 10g na dzień Według mnie te 300g spokojnie Ci wystarczy, brałbym 6tyg, rano na czczo - 4g i po treningu/w porze treningu w nt - 4g
> > > Go Hard... Or Go Home! < < <
test Olimp Massacra - http://www.sfd.pl/temat377802/
test Olimp Knockout + ALRI Venom - http://www.sfd.pl/TEST:_Alri_Venom_&_Olimp_Knockout_by_skorup-t331150.html
pierwszy start - http://www.sfd.pl/VI_Ostrzeszowskie_Zawody_Kulturystyczne_-_fotorelacja-t339277.html
Polecane artykuły