co wybrac ??

https://www.sfd.pl/Węglowodany..._a_raczej_Carbo_;-_-t316423.html

ja z tego postu wyciagnalem wniosek jednocznaczny. carbo,gainery - shit

czytalem to i ja wyciagnolem wniosek taki:
carbo to gowno ma maxa i lepiej wogole to wyrzucic do kosza, gainery tez gowno warte ale po treningu gainery z wyzsza iloscia bialka sa jak najabrdziej wskazane, bo chodzi o to ze same wegle po treningu sa gowno warte, ale juz laczane z wieksza iloscia bialka maja sens,
ja tak to zrozumialem
i nawet nie pisze mi zeby po treningu brac samo bialko bo ORGANIZM MA CZERPAC ENERGIE Z WEGLI A NIE Z BIALKA (slowa saiba), wiec branie samego bialka po treningu to glupota...

Nie wiem co chcecie od carbo. Ja jak sobie łyknę jakos sie lepiej czuję
Pózniej po treningu ryz brązowy z tuńczykiem w wodzie lub piersią kurczaka lub SP80 olimpu.

jezeli samo carbo to po treningu z proporcją 2:1 do bialka...

Samo, moze powodować zbyt duże wachania poziomu cukru we krwi.. A jak ktoś jest wysokiego ryzyka cukrzycą to może mu to zrobić kuku w perspektywnie czasu...

Po treningu zbiałkiem OK. Aczkolwiek smaczniej i zdrowiej jest zjeść kus kus z odzywką białkową... efekt b.b. zblizony

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-04-13 10:27:06

https://www.sfd.pl/temat252665/ 

no tak, spoko o to mi chodzilo tylko nie wiem jaki smak wziasc tego monstera hehe

mi najbardziej smakowal jogurtowo - cytrynowy, wnilia slaba

Tez wlasne chcialem wziac ten jogurtowo-cytrynowy, ale oczywiscie w sklepie nie bylo, tylko same wanilie i jedna truskawka, to wzialem z kumplem 4 opakowania waniliowe i 1 truskawke na spolke, wyszlo po 2,5 kg na lebka za 75 zl, to chyba dobra cena

Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-04-14 09:49:15

miarki nie mam do tego monstera to wzialem wsypalem w torebeczke jedna cala miarke treca (z magnuma akorat = 50cc) i wazylem w markecie na dwoch wagach elektronicznych i pokazywalo 24 g, a w sklepie spozywczym wrzucilem na wage i pokazalo 30 g
to jak myslicie ktora waga klamie ?

nie macie swoich jakichs patentow na to ??, bo jaj juz w koncu nie wiem ile to ma gram