Zmieniony przez - kornelito w dniu 2007-04-13 16:49:22
...
Napisał(a)
jest dobry ale jak bedzie zachowana kolejsco to bedzie ejszcze lepszy ten plan ? :D wiec dajmy na to : klatka-plecy-barki-rece-nogi - taka koeljnosc ?
Zmieniony przez - kornelito w dniu 2007-04-13 16:49:22
Zmieniony przez - kornelito w dniu 2007-04-13 16:49:22
...
Napisał(a)
twój trening jest dobry, ale jak sam będziesz zamieniał ćwiczenia to stosuj sie do zasad które Ci podałem. Przestrzeganie tych zasad zwiększa skuteczność treningu.
Sklep kibica www.ISS-sport.pl sponsorem Ligi Typerów! Zagraj z nami!
http://www.sfd.pl/Liga_Typerów__VII_Edycja-t567860.html
...
Napisał(a)
2 serie kazdego cwiczenia wystarcza ? jesli tak to wychodza mi mniej wiecej 24 serie i mam sie z tym w godzinke zmiescic ? :) od poniedzialku jade z tym planem...czekam na odpowiedz
...
Napisał(a)
2 serie.
Sklep kibica www.ISS-sport.pl sponsorem Ligi Typerów! Zagraj z nami!
http://www.sfd.pl/Liga_Typerów__VII_Edycja-t567860.html
...
Napisał(a)
bodymaker - jesli piszesz ze doping w piłce noznej jest sporadyczny to sie grubo mylisz
...
Napisał(a)
z tego co czytalem to ten trening nie poprawia sily ale wytrzymalosc.czy jest on w stanie poprawic (dosc widocznie) rzezbe ciala ?
...
Napisał(a)
2 er el x - w pierwszej i drugiej lidze są losowani trzej zawodnicy z każdej drużyny do kontroli. W piłce nożnej nie opłaca się koksować, jeżeli masz talent, zapał do pracy to nie musisz tak jak w innych sportach szczególnie indywidualnych krzywdzić swojego organizmu. W PN jest wiele czynników wpływających na poziom gry awodnika, że nawet gościu który koksuje, nie jest powiedziane, że będzie poprostu dobrze grał.
kornelito - 1-2 obwody, w zależności jak się czujesz - poziom zmęcznia.
Jeżeli te ćwiczenia połączysz z sensowną dietą, i bedziesz solidnie pracował na treningu aerobowym to powinno to poprawić w sposób znaczacy estetyke twojego wyglądu.
Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-04-14 21:49:27
kornelito - 1-2 obwody, w zależności jak się czujesz - poziom zmęcznia.
Jeżeli te ćwiczenia połączysz z sensowną dietą, i bedziesz solidnie pracował na treningu aerobowym to powinno to poprawić w sposób znaczacy estetyke twojego wyglądu.
Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-04-14 21:49:27
Sklep kibica www.ISS-sport.pl sponsorem Ligi Typerów! Zagraj z nami!
http://www.sfd.pl/Liga_Typerów__VII_Edycja-t567860.html
...
Napisał(a)
jako trening aerobowy mozna uznac trening pilki noznej 2-3 razy w tygodniu ? :)
Poprzedni temat
Gdzie jest w koncu ten mecz :-> Aris Saloniki - AS Roma
Następny temat
Baggio trenerem?
Polecane artykuły