CKD upgrade

ten celowo jest taki, a nie inny
CKD to system treningowo-dietetyczny
a nie sama dieta
bez tego treningu to juz nie CKD
i za efekt nikt nie odpowiada

chłopki, potrzbuje rady, może podizelenia sie doswiadczeniem innej osoby któa tak miała już.

dieta jest luzik, zgadza sie wszystko, tylko: nie zauważyłam spadkó na wadze w ostatnim tygodniu, a ostatnie dwa to były takie mizerne. brałem 2 tygodnie clenbuterol, a teraz jade na eca i h**. kalorycznosc miałęm wczesniej na 2000 kcal, zmnieszyłęm do 1700. aeroby 60 minut.
z supli biore jabłczan kreatyny, tauryne. nic specjalnego.

co to mozę być? czy to mozłiwe że nastąpił efekt anaboliczny? że organiz mimo deficytu bierze energie z tuszczu i wykrozystuje ją do robienia masy miesniowej?
wiem że takie coś jest możliwe, ale nie sądziłem że mnie to spotka?

albo druga opcja, zacozlę mbrać aspargin. może to potas powoduje taką retencje wody że nazbierało sie jej dużo i pozornie waga wzrosła.

może ktoś pomóc?

pozdro!

zonk
quazar

Bardzo dobry temat

pod tematem w komentarzach wszyscy to podkreślają

Qaz...

może coś konkretnego zamiast spamu?

pozdrowionka

Witam wszystkich expertow
mam pytanko odnosnie 1 postow:
" Wapn - podstawowy suplement,mineral ,nalzy brac go w dwoch dawakch 600mg rano i 1200mg na noc ,dodatkowo spozywac nabial, jak pokazuja badania nabiala i wit D3 pozwala nam byc chudszym i wspomaag nas w walce z tluszczem. "
Domyslam sie ze dawkowanie wapna ma tez na celu jego uzupelnianie bo wyczytalem gdzies ze na diety wysokobialkoe powoduja jego utrate. I teraz pytanie jezeli mam niedobor wapna czy powniemen dawkowac go w tych ilosciach (600 rano 1200 wieczorem) czy moze zwiekszyc dawke

Ma ktoś może gdzieś pierwszy post zapisany, bo "zonk" nie wyczerpuje tematu?

Witam. Jest coś nowego na temat ckd? Jakieś nowe badania, możliwość trenowania itd? Stary temat jest z 2004 roku. W 2006 roku robiłem ckd i ze skutków jak najbardziej jestem zadowolony ale czemu by nie zwiększyć efektów jeśli to możliwe! Jakieś nowości ?:D