palce przy martwym

witam
mam nastepujacy problem
przy martwym ciagu nieziemskko bola mnie palc, mam gabki nie zaciskam specjalnie jakos tej sztangi a mimo to caly czas czuje przy tym bol palcow i tych poduszeczek, nie wiem jak to nazwac
odciski takiego problemu nawet nie sprawiaja ale przekszkadza mi to w wykonywaniu cwiczen bo mam sile zeby robic wiecej jednak wlasnie to dlonie mi to uniemozliwiaja
macie moze jakies rady ?

Rękawiczki
Może zła technika wykonywania ćwiczenia

musza ci sie wzmocnic dlonie
pracuj do lekkiego bolu, po jakims czasie organizm sie dostosuje, moze bedziesz musial przez jakis czas uzywac mniejszych ciezarow

proponowalbym uzywac golych dloni

cwiczenie wspomagajace - zwis na drazku na jednej rece

a przy jakich ciezarach (kg) cie boli?

Skup się na solidny treningu przedramion 2x w tygodniu.
Głównie podziała tutaj uginanie nadgarstków w oparciu o uda podchwytem z opuszczaniem sztangi na koniuszki palców (takie ćwiczenie jak w atlasie). Rób po 12-15 powtórzeń i progresywnie z tygodnia na tydzień zwiększaj ciężar.