Makaron czy owsianka?

Hmm mozna na sniadanie zamiast niesmiertelnej owsianki szamac makaron gotowany z mlekiem lub serem? owsianką strasznie czlowiek sie "zapycha" wiec ciezko jest ją zjesc a skladaniki identyczne jak w makaronie
Platki owsiane 100g
Wegle 62g
Bialko 11g
IG:40
Makaron 100g
wegle 74g
bialko 11g
IG:55

Pewnie że możesz jeść makaron. Najlepiej aby był on razowy lub z pszenicy durum. Pamiętaj że nie musisz jeść cały czas tego samego

J/W Szamaj jak wolisz, ale tu nie chodzi tylko o ww, bialko, tluszcze, kcal, owsianka ma duzo innych zalet, nawet byl art. na jej temat, makaron tak samo

Wielkie dzieki chlopaki!

Ja tam jakos trzymam sie niesmiertelnej owsianki ;P Oczywiscie, makaron tez gites.
Pozdro!