jakie odżywki brać??

chodzi mi o odżywki na mase!!!!

Nie na mase , nie na siłe...

NA PLAŻE

widze ze nikt tu mi konkretnej odpowiedzi nie da alechodzi mi o to jakie odzywki sa najlepsze na mase??

no i nic sie nie dowiedzialem tutaj

hehehehehehe niezle zamiast ci ktos pomoc to cie obsmarowali hehe ale chyba sam sobie na to zaprocowales. Ale nic z tego co czytalem to masówke chcesz osiagnac wiec powtórze setny raz jedz 6 razy dziennie do tego zapodaj jakiegos gainerka no i oczywiscie TRENING ale pamietaj ze trening to 35% sukcesu 50%to dietka (wedlug mnie) a reszta to genetyka pzdr :D

dzieki za pomoc chociaz jeden cos konkretnego odpowiedzial

na mase najlepszy jest Mega Mass .Kupiłem Mega Mass 3 kilo i w miesąc tyle przytyłem.Najlepiej będzie jak pochodzisz po sklepach zodżywkami w twoim miescie i popytasz sie sprzedawców

mam pytanie. cwicze jakis czas. mam efekty ale chcialbym przytyc w masie konkretnie 10 kg ale nie na sterydach. jak macie jakies patenty to napiszcie.

tak

regularne posilki co okolo 3h
pełne w skladzie
uzupelniane ewentualnie bialkiem

oraz dobre cykle kreatynowe

koniecznie
trening

i kalorie na plus