...
Zanio
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
153
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5585
...
ultra4000
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
149
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
745
no tak ale musisz w tedy zjesc typowa kolacje czyli jakis tuczyk albo j.w
a przed samym snem w tedy bialko(np. bialko treca night protein )
bardzo fajne bialeczko robi sie taki muss czekoladoy
budyn taki bardzo smaczne i polecam
jak to jem przed snem rano czyje sie pelny
PoZdRo
a przed samym snem w tedy bialko(np. bialko treca night protein )
bardzo fajne bialeczko robi sie taki muss czekoladoy
budyn taki bardzo smaczne i polecam
jak to jem przed snem rano czyje sie pelny
PoZdRo
mr. big [][][]-----[][][]
...
KARSH
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
105
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
22385
dokładnie miksowanie dobra sprawa
pijesz w 2min i po krzyku
pijesz w 2min i po krzyku
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
149
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
745
zanio tylko ze to co wymieniles "ble" to jedzonko to tez w diecie kiedys trzeba zjec :P a czy na noc czy przed treniniem czy tez po co za roznica 
a bialko przed snem
tylko ze kolacja musi byc rownie dobra ,a nie ze na noc bialko to juz kolacja taka aby zjesc, bialko to tylko dodatek uzupelnia to co zjadasz
POSILKI SA NAJWAZNIEJSZE
PzDrO
a bialko przed snem
tylko ze kolacja musi byc rownie dobra ,a nie ze na noc bialko to juz kolacja taka aby zjesc, bialko to tylko dodatek uzupelnia to co zjadasz
POSILKI SA NAJWAZNIEJSZE
PzDrO
mr. big [][][]-----[][][]
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1140
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
7465
A co powieciec na ser bialy + poł kefiru i łyżke glukozy do smaku
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
Za glukoze warzywa do smaku.
Moderator działu Odżywianie
...
Veyron121
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
39
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1406
na noc bedzie najlepszy tuńczyk
...
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
4672
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
31505
Veyron121:
Ale zes strzelil
Ja nie polecam oczywiscie tunczyka na noc
Ale zes strzelil
Ja nie polecam oczywiscie tunczyka na noc
...
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45261
tuna będzie okej , lecz o wiele lepszy będzie twaróg półtusty/serek wiejski lub jajka
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
39
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1406
no co jak dla mnie jest dobry wiec tylko podsunąlem mu taki pomysl:P
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
