Veyron121

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1406

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.04.2021 (13:28)

Data rejestracji 28.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	FBW do sprawdzenia witam przesylam do sprawdzenia trening fbw. układany wg grup mięśniowych ze sobą współpracujących czyli klata-barki-triceps-plecy-nogi-biceps. prosiłbym o ewentualne poprawki jeśli cos jest nie tak. w skrocie o mnie staż 2 lata, dieta jest, cel	6	2009-02-26 21:04
Trening dla zaawansowanych	Fbw do oceny o mnie: staz 16 miesiecy, dieta: jest jak najbardziej <na mase> cel: masa, do tej pory trenowalem tylko split a chcialbym sie "przesiąść" na fbw a oto ten plan do oceny trening jak widac sklada sie z 2 planow. plan a i plan b w	2	2008-06-20 11:20
Odżywki i suplementy	mały problem z trzecim cyklem witam. problem dotyczy cyklu kreatynowego. mianowicie chodzi mi o to , ze robiłem juz dwa cykle na jablczanie <pierwszy i drugi cykl byl tylko na jablczanie> i problem lezy w kwestji takiej. czy jak na ten trzeci cykl wezmę samo mono bez jablczanu	5	2008-05-21 14:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	FBW do sprawdzenia	2009-02-28 10:28
Trening dla zaawansowanych	FBW do sprawdzenia	2009-02-27 12:43
Trening dla zaawansowanych	Trening kumulacyjny...proszę o pomoc	2008-11-20 21:34
Odżywki i suplementy	Metanabol	2008-06-10 17:00
Trening dla zaawansowanych	max 10 czy 12 powtorzen na mase	2008-06-02 16:50
Odżywianie i Odchudzanie	Jak szybko powiekszyc miesnie?	2008-05-30 19:20
Odżywki i suplementy	mały problem z trzecim cyklem	2008-05-21 14:37
Odżywianie i Odchudzanie	Pizza w zdrowej diecie	2007-06-07 12:04
Odżywianie i Odchudzanie	Moje 2 krotkie pytania	2007-05-25 19:31
Odżywianie i Odchudzanie	przestroga	2007-05-14 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie mleko???	2007-05-01 18:47
Odżywianie i Odchudzanie	woda..	2007-04-22 15:51
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o mase	2007-04-21 19:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla nie mogącego przytyć...	2007-04-16 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do Oceny---Jakie BŁĘDY??	2007-04-16 19:21
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przybrac?	2007-04-16 19:17
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko z MIKROFALI	2007-04-11 21:17
Odżywianie i Odchudzanie	Co poza twarogiem na noc?	2007-04-10 15:31
Odżywianie i Odchudzanie	czym zastąpić kaszę gryczną?	2007-04-10 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	Co poza twarogiem na noc?	2007-04-10 15:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 15lat na mase (3x w tyg) i ABS	2007-04-10 10:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - do poprawki ?!	2007-04-10 10:52
Odżywianie i Odchudzanie	Kto mi pomorze przy diecie na mase??	2007-04-10 10:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 15lat na mase (3x w tyg) i ABS	2007-04-10 10:29
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zgubić tek okropny brzuchol....	2007-04-10 10:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - do poprawki ?!	2007-04-10 10:17
Odżywianie i Odchudzanie	male pytanie	2007-04-10 10:11
Odżywianie i Odchudzanie	Kompleksowy program	2007-04-10 10:08
Odżywianie i Odchudzanie	z czym jecie ryz?????	2007-04-09 22:11
Odżywianie i Odchudzanie	Piers kurczaka zamrozona ?	2007-04-09 22:06