Czy coś jeszcze dokupić do cyklu ?

up

Dobrze, jak masz jeszcze troche hajsu to dokup omega 3, przyda sie a nie zaszkodzi:) mozesz poszukac czegos innego niz filomag, moj kumple ma lakotmag b6 ktory ma w jednej tabletce 1000mg magnezu.

1 g magnezu to przesada dzienne zapotrzebowanie to jakies 400 gram

jak ja przesadzalem z magnezem to po nocy mialem glupie sny hehe


jak chcesz do dokup glutamine

Te kaps mozna lamac na pol xD wiec wychodzi 500 mg, źle nie jest wlasnie mi sie przypomnialo ze cos na ochrone stawow bedzie dobre ;)

Żeby nie zakładać nowego tematu to tutaj zadam pytanie.
Zbieram te Olimp punkty i sie tak zastanawiam jak uzbieram odpowiednią ilość to co lepiej wsiąść na cykl ?
Cell Pump 665g + Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps 120kap. lub 2x CP lub 2x KA

Po której opcji będą lepsze efekty ?

Zmieniony przez - salaros w dniu 2007-04-08 23:12:28

stawiam na 2x Cp :) sam żałuje ze zaplacilem tyle za to KA a skutki jak po zwyklym mono :)

Albo 2xCP albo CP+ KA.

wywal filomag ewentualnie dojedz do konca i kup chelamag z olimpu

Podsumowując...oto suple i rozplanowanie o której brać:
Suple: Mono Universal, WPC Ostrowia, Prolongatum, Mass XXL, Multi Pack Trecka (jak się skończy to VITA-MIN MULTIPLE SPORT), Gold Omega-3, ZMA apteczne (Zincas Forte, Filomag B6, Aspargin, Rutokal c+)

Posiłki: 9:00 - 12:00 - 15:00 (przed tre.) - 18:30 (po treningowy) - 21:30
Rano na czczo (30 minut przed posiłkiem) - 5g mono
Rano po posiłku - kapsa multi pack
Między posiłkiem I i II Białko Prolongatum 40g
Między posiłkiem II i III Białko Prolongatum 40g
Odrazu po treningu 5g mono
Po treningu (15 min.) 70g Mass XXL + 35g WPC Ostrowia
Pół godziny przed snem ZMA Apteczne (Tutaj nie jestem pewien czy te wszystkie 4 przed treningiem dlatego jeżeli jest coś źle to proszę o poprawkę)

Cykl zaczynam od jutra tak więc proszę o pomoc

Edit: Kiedy brać omega3 ? tzn. przed czy po posiłku

Zmieniony przez - salaros w dniu 2007-04-09 14:08:11

radę mmniej biała z prochu,a więcej z zarcia dostarczać.