metamorfoza ;P

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 577 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5648

Wyciągi są najlepsze na masę pleców i trica. U nas zawsze sie robiło wyciag górny, dolny, nachwyt, podchwyt, do karku i co najwyzej sztangę, sztangielkę lub martwy na dobitke, a plecy rosły i dla mnie i dla kolegów z siłki. Plecy u mnie gabarytowo biją na głowę resztę ciała, oprócz nóg. A sam Bogdan Szczotka mówił, że mam konkret triceps i biceps muszę nadrobić do niego, a nigdy nie robiłem francuza czy wąskiego chwytu, zawsze tylko nachwyt, podchwyt i linę na wyciagu. Wyciągi ruleZ.

"La vendetta e nostra"
"Ból jest tymczasowy, Duma jest wieczna"

...

DeDe_

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1119 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36604

Nie bede sie klucil i zasmiecal autorowi tematu, kazdy ma inna budowe, ale jezeli chodzi o mase wiekszosc ludzi przedklada wolne ciezary rezygnujac z maszyn i wyciagow, ale to nie dzial na taka dyskusje.

...

lysay

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 878 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 40578

te tak sądze ze wyciag to dobra sprawa i musze chyba jakos urozmaicac zeby rosnąc a nie ciagle wolne ciezary na ktorych za duzo cwiczen nie zrob ie

"Schowaj miecz swój do pochwy, bo wszyscy, którzy za miecz chwytają, od miecza giną."
Mat 26, 52.

...

lysay

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 878 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 40578

daje nowe fotki przeddwutygodniowej formy ;) teraz niestety jest gorzej poniewaz ostro schudłem z powodu treningow, ale to nic

Zmieniony przez - lysay w dniu 2007-06-16 19:03:01

prosze moda o dodanie do tematy info o nowych fotach

Zmieniony przez - lysay w dniu 2007-06-16 19:04:29

"Schowaj miecz swój do pochwy, bo wszyscy, którzy za miecz chwytają, od miecza giną."
Mat 26, 52.

...

Michał-21-

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 972

wydaje mi sie ze łapa urosła

...

RafaL-eX

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1289 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16702

slaba klata
nie masz m. brzucha

Magazines call me a bodybuilding star, girls call me a cock star...

...

lysay

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 878 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 40578

kilka nowych zdjeć z połowy cyklu ;) na koniec cyklona wrzuce jeszcze ;)

Zmieniony przez - lysay w dniu 2007-10-24 15:12:41

Zmieniony przez - lysay w dniu 2007-10-24 15:14:12

Zmieniony przez - lysay w dniu 2007-10-24 15:15:23

"Schowaj miecz swój do pochwy, bo wszyscy, którzy za miecz chwytają, od miecza giną."
Mat 26, 52.

...