Utrzymanie wagi

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7301

Cześć :) schudlem pare kilo i chcialbym teraz utrzymac swoja wage :) wczesniej jadlem 4-5 posilkow dziennie co 3 godziny , ost posilek przed 20 xD

do tego 3x silka i 2x basen w tyg.

i moje zapytanie jest nastepujace

co zrobic zeby nie przytyc a zarazem nie zrzucic fatu ;> bo teraz spoko sie czuje i zle nie wygladam ;]

a troche masy (to co zostalo

zawsze sie przyda :D

xDDDDDDDDDDDD

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kolos88

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24308

dieta z bilansem na 0

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

...

Mazuro13

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10268

J/W Bilans kaloryczny na 0.

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

lepiej jeść więcej i ruszać się więcej (siłownia , bieganie , rower , piłka nożna , basen itp......)

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

kolos88

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24308

mysle ze 3x silka + 2x basen to sporo ruchu

...

supsox

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7301

Ale ja nie robie sobie diety :) jem co 3 godziny posilki, korzystam wg wskazowek z sfd zeby dostarczyc organizmowi to co potrzebne i slodycze calkowicie odstawilem juz od stycznia :) ja bym sie predzej zastosowal do rady Rothena ;] czyli jesc troche wiecej i cwiczyc ? :) za wszystkie odp dzieki :*

xDDDDDDDDDDDD

...

scooooooby

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 373 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10057

Chlopie dieta to okresony model odzywiania, wiec chcac nie chcac jestes na niej caly czas. Trzymaj sie wskazowek z sfd, jedz odpowiednia ilosc pozywienia a wtedy waga bedzie sie utrzymywala na stalym poziomie

http://www.sfd.pl/Scooooooby_//_Sila_z_masa_mile_widziana_//-t924144.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat