SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Obwod uda

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 5328

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
revan2005
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 41375
Mam taka prosbe, czy moglibyscie w tym temacie wpisywac obwody swoich ud kawalek nad kolanem i w najgrubszym miejscu. Bo wydaje mi sie ze dol mam za chudy w stosunku do gory uda Pisze tutaj bo do po silowni cos malo osob zaglada mam wrazenie.

Aktualny dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Revan2005_/_Przyszła_zima,_zaczynam_więcej_jeść_%_-t618902.html
Redukcja z ActivLab:
http://www.sfd.pl/Test__ACTIVLAB_revan2005_redukcja_Twardy_jak_bruk_-t578859.html
Dawny dziennik:
http://www.sfd.pl/Revan2005/DZIENNIK_-_OldSchool_w_piwnicy.-t440252.html 

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Mazuro13
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10268
I co ci to da, że każdy wpisze swój obwód ?
...
Napisał(a)
chomson
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1588 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16577
chce porównać ze sobą

Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie

...
Napisał(a)
revan2005
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 41375
brawo chomson

Aktualny dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Revan2005_/_Przyszła_zima,_zaczynam_więcej_jeść_%_-t618902.html
Redukcja z ActivLab:
http://www.sfd.pl/Test__ACTIVLAB_revan2005_redukcja_Twardy_jak_bruk_-t578859.html
Dawny dziennik:
http://www.sfd.pl/Revan2005/DZIENNIK_-_OldSchool_w_piwnicy.-t440252.html 

...
Napisał(a)
Mazuro13
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10268
Heh nie o to mi chodziło, ale nie ważne Moje wymiary: Przy kolanie 53 a wyżej 64.
...
Napisał(a)
revan2005
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 41375
Hehe czyli tak jak myslalem trzeba sie wziasc za dolna czesc nogi,( dol 44 gora 64 ) co polecacie na ta czesc nozek??

Aktualny dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Revan2005_/_Przyszła_zima,_zaczynam_więcej_jeść_%_-t618902.html
Redukcja z ActivLab:
http://www.sfd.pl/Test__ACTIVLAB_revan2005_redukcja_Twardy_jak_bruk_-t578859.html
Dawny dziennik:
http://www.sfd.pl/Revan2005/DZIENNIK_-_OldSchool_w_piwnicy.-t440252.html 

...
Napisał(a)
q-bazz
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1422 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11303
Przysiady...



ale temat...



ciekawy...

Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.

Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .

...
Napisał(a)
revan2005
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 41375
od przysiadow rosna uda wlasnie w gornej czesci z tego co wiem to na dol dobre jest prostowanie ud, co poza tym?

Aktualny dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Revan2005_/_Przyszła_zima,_zaczynam_więcej_jeść_%_-t618902.html
Redukcja z ActivLab:
http://www.sfd.pl/Test__ACTIVLAB_revan2005_redukcja_Twardy_jak_bruk_-t578859.html
Dawny dziennik:
http://www.sfd.pl/Revan2005/DZIENNIK_-_OldSchool_w_piwnicy.-t440252.html 

...
Napisał(a)
krzych666
Ekspert
Szacuny 317 Napisanych postów 5572 Wiek 57 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16915
haki i syzyfki, bezkonkurencyjne.

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...
Napisał(a)
revan2005
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 41375
Dzieki Krzychu haki moga byc ze sztanga? Chyba sproboje choc nie moge zalapac jak to robic bo trace rownowage albo tre o nogi sztanga.

Aktualny dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Revan2005_/_Przyszła_zima,_zaczynam_więcej_jeść_%_-t618902.html
Redukcja z ActivLab:
http://www.sfd.pl/Test__ACTIVLAB_revan2005_redukcja_Twardy_jak_bruk_-t578859.html
Dawny dziennik:
http://www.sfd.pl/Revan2005/DZIENNIK_-_OldSchool_w_piwnicy.-t440252.html 

...
Napisał(a)
Andrzej L
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 628 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 15314
Na ten rejon najlepsze są przysiady pełne przednie.

Najpierw szukaj i czytaj potem pytaj.

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

czestotliwosc treningu/brak czasu na3*tyg

Następny temat

metoda uderzeniowa bary????

electro
Polecane artykuły
Kalistenika czy siłownia? Co wybrać?

Kalistenika czy siłownia? Co wybrać?
Jak nie stracić chęci i motywacji do ćwiczeń i treningu?

Jak nie stracić chęci i motywacji do ćwiczeń i treningu?
Czy lodowata kąpiel po treningu może przyspieszyć regenerację mięśni?

Czy lodowata kąpiel po treningu może przyspieszyć regenerację mięśni?
Co zamiast przysiadów, martwego ciągu i wyciskania sztangi leżąc?

Co zamiast przysiadów, martwego ciągu i wyciskania sztangi leżąc?

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany