Co to jest i czy powinienem sie tego obawiac ???
Od polowy stycznia jestem na diecie redukcyjnej, cwicze 3x silke oraz 4x areoby/tydzien. Pojawilo sie to jakies 3tyg temu i jakos zaczyna pojawiac sie wiecej heh i szczerze mowiac ciutke mnie to nie pokoi..
Dodam ze wyskoczylo to tylko na przed ramionach..poki co, ale jest juz tego ponad 10 sztuk w roznych miejscach i roznej wielkosci. Zaznaczam ze nie jestem (z tego co mi wiadomo przez ostatnie 25lat) alergikiem.
Jedyne 'suple' jakie stosuje to:
rano - 2kap o3, witaminy, magnez z B6, 1g L-karnityny, 30mq q10
poludnie - 2kap o3
po poludniu - witamina C 1g
wieczor - 2kap o3
Pozniej rano mam 40g odzywki proteinowej i tak samo bezposrednio po treningu, nocne proteiny (rowniez 40g nie czystych protein lecz odzywki tyle daje)jako jeden z posilkow 2godz przed treningiem oraz zanim poloze sie spaciu
Zmieniony przez - reki w dniu 2007-03-25 16:49:18