Pawson pod koniec cyklu Revolutions Nutrition

no ładnie ładnie =]] masz jakies fotki jak było przed??:>

masz link do testu na pierwszej stronie. Fotki z początku testu sa tam chyba na drugiej stronie. pozdro.

bardzo ladnie.

a jak z wynikami silowymi?

nie nastawiałem się na wyniki siłowe, ale i one się poprawiły.

obiektywnie rzecz biorąc moje wyniki siłowe nie zachwycają, bo nigdy się na nie nie nastawiałem.

na chwilę obecną mogę powiedzieć, że np. na płaskiej ławce 100kg poszło 6 razy (na poczatku cyklu bodajże 3), 110kg poszło w czwartej serii na mięko już 3 tygodnie temu (jutro postaram się poprawić ten wynik).
To samo co na płaskiej leci na skosie.

na barki 6 razy 70kg zza karku.

martwy 130kg 6 razy i puszcza chwyt niestety.

sztangielki na klatkę - na dwie ostatnie serie na skosie biorę już 43.5 kg 5-6 razy (skos zarówno w górę i w dół).

lepsze porównanie w weekend w podsumownaiu. Zapraszam

mi sie podoba:D

No sylwetka spoko. Widac ze wiesz co robisz.

pzodro

maszz w opisie że trenujesz boks,muay thai i siłownia jak ci sie udało to pogadzić?

Kawał schaba! klata bokiem super, naucz sie prężyć tricka to znacznie lepiej sie zaprezentujesz!

dzięki chłopaki.

może w końcu jakaś pani się wypowie?

Banban - czytaj uważnie. W profilu napisałem, że w sportach walki mam przerwę. Gdy trenowałem je równocześnie razem z siłownią efekty oczywiście nie były takie jak teraz. Aczkolwiek dieta nie była wtedy trzymana aż tAK DOBRZE...

Don Pawson łap sogacza =]]]