huar

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

100

przeczytanych postów

5471

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.11.2007 (10:15)

Data rejestracji 29.04.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	jakie beda efekty po 100 tabletkach winstrolu 5mg ??	29	2004-04-29 08:16
Odżywki i suplementy	Po jakim czasie widać postępy po kreatynie ?? po jakim czasie widac posepy po kreatynie ?? chcialbym sie dowiedziec ile mi zajmie zeby byl owidac jakis przyrost masy i sily ?? kiedy te upragnione cm zaczna rosnac?? kupilem sobie wlasnie 0.5kg kreatyny waidera i ciekawi mnie kiedy bedzie widac	7	2003-12-07 21:27
Odżywki i suplementy	pytanie i prosba do pierwszego cyklu z jednej strony moglbym kupic odzywki ale chcialbym sie najpierw dowiedziec co proponujecie cwiczylem kiedys rok ale to byly dzieciece zabawy z silownia ponad 3 lata temu. teraz cwicze od 7 miesiecy diete konkretnej nie trzymam ale sie staram	12	2007-02-16 15:13
Trening dla zaawansowanych	co myslicie o obciaznikach na rece ????? co myslicie o obciaznikach na rece ????? np jesli bede je nosil przez caly dzien a maja kazdy po 1.5 kg na reke to prawie nic tak sie wydaje ale jednak 12 godzin na rekach to jest duzo ! co one daja? polepszaja szybkosc ruchow?? bo mi sie tak	5	2005-09-23 09:57
Doping	amstrong i doping	20	2005-08-24 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	co ma wiecej kalori ketchup czy musztarda co ma wiecej kalori ketchup czy musztarda?	5	2005-08-21 10:15
Doping	w angli w aptece czy da sie kupic ?	8	2004-04-30 09:27
Doping	sterydy od ktorych idzie duzo sily a tak sie mocno nie nabiera na masie !!!	19	2004-05-01 15:16
Odżywki i suplementy	100% whey protein concentrat co o nim sadzicie czy to jest dobra serwatka??? 100% whey protein concentrat co o nim sadzicie czy to jest dobra serwatka???	13	2004-04-12 12:04
Odżywki i suplementy	co sadziscie o stack u 2 ?? <br><br>podobno ten preparat jest zakazany bo zawiera efedryn ale czy ktos wiedokladnie czy jest dobry?? czy dobre efekty w spadku w wadze sa?? zawiera ten preparad rowniez kofeine i aspirynei ine	22	2004-04-11 12:09
Odżywki i suplementy	czy mozna brac na raz kreatyne i karnityne? czy mozna brac na raz kreatyne i karnityne? prosze o odp !!	6	2003-12-11 23:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	TEST - ACTIVITA low carb na mase & HST by coolkill pods.str.11	2007-10-28 09:14
Po siłowni, o siłowni	Samorobny darmowy sprzęt	2007-10-06 22:10
Odżywki i suplementy	TEST: Crester + Mono by skiera91 pods.str.10	2007-04-08 21:18
Galeria Zdjęć	fotki po 6 miesiącach treningu. OCEŃCIE !!!	2007-04-04 19:50
Galeria Zdjęć	Fotki do oceny ... 3 szt.	2007-04-01 09:06
Galeria Zdjęć	Pawson pod koniec cyklu Revolutions Nutrition	2007-03-23 17:58
Galeria Zdjęć	NAJ KiF - wybierzcie (spośród zgłoszonych)	2007-03-22 13:29
Odżywki i suplementy	TEST - (siła i redukcja) by juby5_89 pods.str.34/35	2007-03-21 20:36
Odżywki i suplementy	TEST: Xp+CP+G-Whey+NitroMass by Yoorthack pods.str.14	2007-03-14 16:45
Galeria Zdjęć	CIACHOLOOSS	2007-03-07 23:09
Odżywki i suplementy	pytanie i prosba do pierwszego cyklu	2007-02-18 21:23
Po siłowni, o siłowni	meine siłownia:nowe fotki-strona 12	2007-02-18 19:20
Odżywki i suplementy	pytanie i prosba do pierwszego cyklu	2007-02-18 19:12
Odżywki i suplementy	pytanie i prosba do pierwszego cyklu	2007-02-18 17:54
Odżywki i suplementy	pytanie i prosba do pierwszego cyklu	2007-02-16 20:48
Odżywki i suplementy	TEST: Thermal Pro Evolution by rafal161 pods.str.11	2007-02-14 09:43
Galeria Zdjęć	Młody Thiago w natarciu!	2007-01-05 20:59
Galeria Zdjęć	Dorcia - nowe foto str. 52	2006-12-29 10:38
Galeria Zdjęć	Isia , jak co roku ^^ part 3	2006-12-26 12:14
Galeria Zdjęć	Hudy ale chyba cos tam widac	2006-12-23 09:08
Galeria Zdjęć	Future-wakacyjna forma	2006-12-15 19:42
Trening dla zaawansowanych	Siłka + Capoeira	2006-11-14 21:35
Galeria Zdjęć	Fat joe Listopad	2006-11-12 11:41
Odżywki i suplementy	50 dni na koksie - Hp+NitroII - Podsumowanie str. 13	2006-11-10 22:23
Po siłowni, o siłowni	Tu spedzam polowe dnia	2006-11-08 16:04
Galeria Zdjęć	widac ze cos macham zelastwem??	2006-11-04 21:17
Galeria Zdjęć	BodyLine-moje fotki.	2006-11-04 17:34
Galeria Zdjęć	My photos, brzusio strona 1, reszta od strony 4	2006-11-01 18:21
Galeria Zdjęć	15l.:P?	2006-10-19 19:13
Galeria Zdjęć	Dotychczasowe efekty mojej redukcji (4 mieśiące)	2006-10-18 11:06