huar

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

100

przeczytanych postów

5471

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.11.2007 (10:15)

Data rejestracji 29.04.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	jakie beda efekty po 100 tabletkach winstrolu 5mg ??	29	2004-04-29 08:16
Odżywki i suplementy	Po jakim czasie widać postępy po kreatynie ?? po jakim czasie widac posepy po kreatynie ?? chcialbym sie dowiedziec ile mi zajmie zeby byl owidac jakis przyrost masy i sily ?? kiedy te upragnione cm zaczna rosnac?? kupilem sobie wlasnie 0.5kg kreatyny waidera i ciekawi mnie kiedy bedzie widac	7	2003-12-07 21:27
Odżywki i suplementy	pytanie i prosba do pierwszego cyklu z jednej strony moglbym kupic odzywki ale chcialbym sie najpierw dowiedziec co proponujecie cwiczylem kiedys rok ale to byly dzieciece zabawy z silownia ponad 3 lata temu. teraz cwicze od 7 miesiecy diete konkretnej nie trzymam ale sie staram	12	2007-02-16 15:13
Trening dla zaawansowanych	co myslicie o obciaznikach na rece ????? co myslicie o obciaznikach na rece ????? np jesli bede je nosil przez caly dzien a maja kazdy po 1.5 kg na reke to prawie nic tak sie wydaje ale jednak 12 godzin na rekach to jest duzo ! co one daja? polepszaja szybkosc ruchow?? bo mi sie tak	5	2005-09-23 09:57
Doping	amstrong i doping	20	2005-08-24 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	co ma wiecej kalori ketchup czy musztarda co ma wiecej kalori ketchup czy musztarda?	5	2005-08-21 10:15
Doping	w angli w aptece czy da sie kupic ?	8	2004-04-30 09:27
Doping	sterydy od ktorych idzie duzo sily a tak sie mocno nie nabiera na masie !!!	19	2004-05-01 15:16
Odżywki i suplementy	100% whey protein concentrat co o nim sadzicie czy to jest dobra serwatka??? 100% whey protein concentrat co o nim sadzicie czy to jest dobra serwatka???	13	2004-04-12 12:04
Odżywki i suplementy	co sadziscie o stack u 2 ?? <br><br>podobno ten preparat jest zakazany bo zawiera efedryn ale czy ktos wiedokladnie czy jest dobry?? czy dobre efekty w spadku w wadze sa?? zawiera ten preparad rowniez kofeine i aspirynei ine	22	2004-04-11 12:09
Odżywki i suplementy	czy mozna brac na raz kreatyne i karnityne? czy mozna brac na raz kreatyne i karnityne? prosze o odp !!	6	2003-12-11 23:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	TEST - ACTIVITA low carb na mase & HST by coolkill pods.str.11	2007-10-28 09:14
Po siłowni, o siłowni	Samorobny darmowy sprzęt	2007-10-06 22:10
Odżywki i suplementy	TEST: Crester + Mono by skiera91 pods.str.10	2007-04-08 21:18
Galeria Zdjęć	fotki po 6 miesiącach treningu. OCEŃCIE !!!	2007-04-04 19:50
Galeria Zdjęć	Fotki do oceny ... 3 szt.	2007-04-01 09:06
Galeria Zdjęć	Pawson pod koniec cyklu Revolutions Nutrition	2007-03-23 17:58
Galeria Zdjęć	NAJ KiF - wybierzcie (spośród zgłoszonych)	2007-03-22 13:29
Odżywki i suplementy	TEST - (siła i redukcja) by juby5_89 pods.str.34/35	2007-03-21 20:36
Odżywki i suplementy	TEST: Xp+CP+G-Whey+NitroMass by Yoorthack pods.str.14	2007-03-14 16:45
Galeria Zdjęć	CIACHOLOOSS	2007-03-07 23:09
Odżywki i suplementy	pytanie i prosba do pierwszego cyklu	2007-02-18 21:23
Po siłowni, o siłowni	meine siłownia:nowe fotki-strona 12	2007-02-18 19:20
Odżywki i suplementy	pytanie i prosba do pierwszego cyklu	2007-02-18 19:12
Odżywki i suplementy	pytanie i prosba do pierwszego cyklu	2007-02-18 17:54
Odżywki i suplementy	pytanie i prosba do pierwszego cyklu	2007-02-16 20:48
Odżywki i suplementy	TEST: Thermal Pro Evolution by rafal161 pods.str.11	2007-02-14 09:43
Galeria Zdjęć	Młody Thiago w natarciu!	2007-01-05 20:59
Galeria Zdjęć	Dorcia - nowe foto str. 52	2006-12-29 10:38
Galeria Zdjęć	Isia , jak co roku ^^ part 3	2006-12-26 12:14
Galeria Zdjęć	Hudy ale chyba cos tam widac	2006-12-23 09:08
Galeria Zdjęć	Future-wakacyjna forma	2006-12-15 19:42
Trening dla zaawansowanych	Siłka + Capoeira	2006-11-14 21:35
Galeria Zdjęć	Fat joe Listopad	2006-11-12 11:41
Odżywki i suplementy	50 dni na koksie - Hp+NitroII - Podsumowanie str. 13	2006-11-10 22:23
Po siłowni, o siłowni	Tu spedzam polowe dnia	2006-11-08 16:04
Galeria Zdjęć	widac ze cos macham zelastwem??	2006-11-04 21:17
Galeria Zdjęć	BodyLine-moje fotki.	2006-11-04 17:34
Galeria Zdjęć	My photos, brzusio strona 1, reszta od strony 4	2006-11-01 18:21
Galeria Zdjęć	15l.:P?	2006-10-19 19:13
Galeria Zdjęć	Dotychczasowe efekty mojej redukcji (4 mieśiące)	2006-10-18 11:06