koktajl czy dieta

prosze w tym poscie wyjasnic mi dlaczego mam sie meczyc z dieta jak moge wypic te 3 koktajle dzinnie braki uzupełnic gainerem i wyjdzie mi tak jak bym miał dobra diete czyli b, ww bedzie sie zgadzac nom i oczywiscie kcal tez i prosze nie pisac mi ze dieta bo tak prosze o dokładne wyjasnienie dz z góry i pozdro

a czytać ty umiesz ?

a czego mam nie umiec ? przestan sie urac tylko wytłumacz jako umiesz a jak nie to nie wogle sie nieodzywaj

O to chodzi że w jedzeniu masz nei tylko wegle białko i tłuszcze, a też i inne rzeczy niezbędne do życia.

Poczytaj wiecej,jak kolega wyżej radzi , to nie bedziesz zadawał głupiutkich pytań

jest to suplement diety i nie moze byc stosowane jako ich staly zamiennik, nie zawiera wszystkich rzeczy, ktore sa nam potrzebne po prostu. Wez sobie to nawet na chlopski rozum, czy 150 g jakiegos prochu zastapi ci ryz z piersia jakimis wazywkami ? Jest jedna odopowiedz. NIE

60g płatków owsianych (2 pełne łyzki)
150ml mleka 2%
100ml jogurtu naturalnego lub kefiru
1 średni banan (ok. 200g)
120g twarogu półtłustego
łyżeczki kakao rozpuszczalnego (polecam Nesquick)
3 płaskie łyżki (18-20g) mleka w proszku odtłuszczonego

W sumie:
Białko - ok. 50g
Węglowodany - 118g
Tłuszcz - 11g
Kalorie - 600-700 kcal

ja jeszcze dodaje 1 jabłko i troche rodzynek wiec to jest jak zwykły posiłek w formie płynu a podrugie czytam troche moze sie niedoczytałem ale niewidziałem nic w tym temacie
i dalej nierozumiem dlaczego niemoge zyc na koktajlach :P

bo nie nie samymi b-t-ww czlowiek zyje...
A pozatym to bedzie strasznie monotonne. Daje glowe ze po tygodniu Ci sie znudzi

Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-03-18 19:45:53

"bo nie nie samymi b-t-ww czlowiek zyje... " przeciez mam jeszcze sniadanie obiad kolacje :P tam powinna byc reszta :D o dodam ze jem juz to tydzien i narazie dalej dobrze smakuje :) co teraz o tym myslicie ?;>

Chodzi tu o cały wachlarz minerałów, witamin i innych ciekawych rzeczy... typu błonnik.

Musiesz mieć też czym się wypróżniać - chociażby po to aby nie spotkac na drodze raka jelita.. o przyjemności płynącej ze stawiania kloca już nie wsponę

nie no ostatni argument mnie przekonał :D:D:D!! tzn chodzi mi tylko o to ze mam staz 4 z kawałkiem miecha całe zycie mało jadłem nie raz omijałem obiady nawet całe zycie cos trenowałem teraz trenuje i poprostu mysle ze z podtsawowych posiłków dostarcze jak zawsze tych waszych błonników itp a z koktajli i gainera beda miały z czego miesnie rosły

a umiesz ty pisać ?