TEST - Sports One Masa by lubien pods.str.30-32

Ty tam wyzej wez idz lepiej sie poloz spac bo pozno jest a Ty chory jestes i nalezy wypoczac

wczoraj byl trening aerobowy 45 minut po treningu extra mass+power glutamine +power BCAA po treningu zjadlem piers z kuraka +kefirek (na zdjeciu, zrobione telefonem bo rodzice zabrali aparat zeby cos sfotografowac ) i 20minut pozniej ryz+super hard gainer

podsumowania jeszcze dzisiaj nie bedzie , ale bedzie ono na dniach wiec prosze o cierpliwosc

jutro podsumowanie o ile bede w stanie dojsc na silke i "poprezyc" sie do aparatu bo jakis wirus tak mnie rozlozyl ze kosci mnie tak bola ze mnie zgina w kazda strone ale , ugadam z sie z Zipem i jak cos to jutro zrobie fotki i podsumowanie napisze

będę dziś przed 17

Juz to troche za dlugo trwa...
Zycze powrotu do zdrowia.

fotki dzisiaj zrobilem ..na chorobie napisze podsumowanie i to wrzuce wszystko razem jutro

*****PODSUMOWANIE******





nadszedl czas aby sie podzielic z wami efektami mojego cyklu sponsorowanego i jeszcze raz chcialbym podziekowac weryfikatorom oraz firmie Fitness Authority za mozliwosc przetestowania zestawu masowego ze Sports One


na wstepie chcialbym napisac iz jak łatwo mozna obliczyc cykl trwal ok ..55 dni z czego Ci co byli na bierzaco wiedza ze mi odpadlo kilka dni ze wzgledu na wizyte u mojej chorej babci oraz jej pogrzeb jak i bylem chory przez kilka dni , jednak zmasowalem sie dosyc dobrze waga w szczycie przekroczyla 80kg a dokladnie ok 81 kg ale z brzuchem w ktorym mialem 81 cm nie moglem sie pogodzic dlatego 2 tygodnie ostatnie przeprowadzilem mala redukcje i chcialem zbic troszke tluszczu co mi sie udalo i w pasie mam 78 co i tak jest slabym wynikiem bo nie powinienem byl przekroczyc 75






Opinia dotyczaca stosowanych suplementow



Power Creatine - mikronizowany monohydrat zaden fajerwerk od wlasnie dobrego mono zaczynalem no i mnie kopnelo , poczulem wzrosc wytrzymalosci jak i sily co skutkowalo mocniejszymi treningami badz zwiekszeniem ich intensywnosci dlatego dla kazdego nawet tego kto bral juz stacki mono bedzie dobrym rozwiazaniem i ekonomicznym



Power Glutamine ja jestem duzym zwolennikiem glutaminy i tak tez zostaje po tym cyklu ..dlaczego ? bo naprawde regeneracja jest duzo lepsza nie wiem czy jest dobrym antykatabolikiem bo tego mi moje miesnie nie powiedza ale czuje ze to dziala na moj organizm i przyspiesza regeneracje nawet 3 krotnie szybciej dlatego naprawde polecam ! ja do kazdego cyklu uzywam glutaminy z wyzej opisanych powodow



Power BCAA ,Power Amino 4000 opisuje te suple razem z tego wzgledu ze nigdy wczesniej nie mialem do czynienia z nimi wiec nie moge sie odniesc w jasny i oczywisty sposob napewno jesli chodzi o porownanie regeneracji glutamina +aminokwasy daja lepszy efekt i sa dobrymi dodatkami do cyklu



Extra Mass bardzo dobry gainer bede go milo wspominac smakowo dobry i truskawka ktora nie bardzo lubilem mi smakowala co dla mnie jest ogromnym plusem jedynym minusem tego gainera jest to iz jak go mieszalem w shake'erze troszke sie pienil ale to dalo sie wytrzymac , smak cappucino powala na kolana super dobry jednak mam jeszcze jedno co mi przeszkadza ,slodki smak nie az tak slodki jak Super Hard Gainer ale tez slodki do konca cyklu nie moglem sie przyzwyczaic do tych 6 gram cukrow prostych na 100gr produktu ale ogolnie bardzo dobry nie mialem problemow zoladkowych ani innych GORACO POLECAM!



Super Hard Gainer smak waniliowy troszke za slodki jak dla mnie ale z wieksza iloscia wody bylo ok , smakowo super , mieszajac w shake'rze sie nie pienil i tez tego gainera polecam ze wzgledu na relacje cena/jakosc nie drogi a dobrej jakosci produkt




*** no to teraz troszke o mnie ***
odrazu napisze ze waga na ktorej wazylem sie przed cyklem dodawala 2,5 kg totez latwo mozna obliczyc ze startujac na cykl wazylem 72,5 kg i wymiary sa z wczoraj a przypomne ze od 3 dni mam goraczke powyzej 38 stopni i jem tyle zeby nie umrzec


wymiary beda wygladac tak z lewej strony PRZED z prawej PO

Wzrost 181cm /181
Waga 72,5kg /78,5 +6kg
Biceps 38 cm /39,5 +1,5cm
Klatka 108 cm /112 +4 cm
Barki 123 cm /129 +6cm
Pas 77cm /78 +1cm
Udo 59,5 cm /64 + 4,5 cm
Lydka 37,7 cm /39,5 +1,8cm
Przedramie 29,5 / 30,4 + 0,9 cm


** Moje Odczucia dotyczace cyklu co na + co na - **


na + :

-wzrost masy ciala
-lepsze unaczynienie widoczne na zalaczonych zdjeciach np na klatce
-lepsze samopoczucie
-duza motywacja do treningu
-sila ktora poszla do przodu


na - :

-rozstepy



SILA

nie przykladam do niej wiekszej wagi jednakze np wyciskajac na laweczce plaskiej tuz przed cyklem wyciskalem 80kgx3 a na cyklu 80x7 szlo bez problemu totez 4 powtorzenia na takich ciezarze zaliczam jako sukces innych cwiczen nie podaje bo nie byly yo super przyrosty silowe bo nie taki byl zamysl tego cyklu



MAM NADZIEJE ZE NIKT NIE UMARL Z NUDOW CZYTAJAC TO PODSUMOWANIE I TERAZ PRZEJDZMY DO FOTEK , PROSZE O NIE WPISYWANIE SIE DO MOMENTU KIEDY NIE POWIEM ZE SKONCZYLEM I ODRAZU PISZE UPRZEDZAJAC PYTANIA ZE ZDJECIA ANI JEDNE ANI DRUGIE NIE BYLY ROBIONE NA POMPIE BO JAK KTOS UWAZNIE CZYTATO WIE ZE MAM GORACZKE I MNIE LAMIE W KOSCIACH WIEC NIE LADA WYZWANIEM DLA MNIE BYLO ZEBY JAKO TAKO "ZAPOZOWAC"

bicepsy przodem , nienawidze tej pozy nie umiem w ogole do niej pozowac

triceps bokiem